Diéta Laima Vaikule
Az örökké fiatal és energikus énekesnő, Laima Vaikule nemcsak tiszta hangjáról, hanem gyönyörű alakjáról is ismert, amely miatt sokkal fiatalabbnak tűnik, mint évei. Mint maga az énekesnő beismeri, a titka az, hogy gyakran étrendet állít be, amellett, hogy általában az optimális táplálkozást gyakorolja. Egy miniatűr művész súlya mindössze 47 kilogramm - amikor a skála nyíl elcsúszik, Laima végül a személyesen kialakított fogyás optimális étrendjére vált.
Laima Vaikule diéta: Expressz módszer
Mint a színésznő beismeri, valahányszor meggyógyul, két-három napos éhínségbe esik: vagyis nem hajlandó ételt választani, és vízre, frissen facsart gyümölcslevekre és cukormentes teára vált. A szervezet méregtelenít: minden méreg és méreg elhagyja a testet, és a test fogékonyabb a későbbi étrendre, ha még mindig szükség van rá.
Természetesen ez korántsem optimális étrend, és 2-3 nap alatt nem fog tudni sokat fogyni. Ez a technika olyan esetekben hasznos, amikor nemrégiben felszedett néhány kilót, és meg akar szabadulni tőlük. Ez a módszer azonban olyan eredményeket ad, amelyek nem tartanak sokáig, ha nem váltasz megfelelő táplálkozásra vagy hosszabb és kiegyensúlyozottabb étrendre. Az éhezés szigorúan tilos - csak orvos felügyelete mellett végezhető, és nem minden ember.
Diéta Laima Vaikule kilenc napig
Valójában a Vaikule étrendet kilenc napra tervezték, amelyhez 3-4 kilogrammot fogyhat, attól függően, hogy mennyi a túlsúlyos. Maga Laima egy interjúban elmondta, hogy személyesen hozzáadott négy kilogrammot neki - ez sok, és ezt a mennyiséget kis súly mellett elég nehéz elveszíteni: ez gyakorlatilag a teljes testsúlyod 10% -a! A 100 kg-os személy sokkal könnyebben elveszíti ugyanannyi fontot, mert kevesebb, mint 5% -a a súlyának.
A karcsúsító énekes teljes rendszere azon a tényen alapul, hogy a fogyásra szánt 9 nap alatt három folyamatos ciklust kell átélnie, amelyek során az étkezési rendszer kicsit más lesz. Az egyes időszakokban csak egyféle terméket fogyaszthat. Alapjában Laima Vaikule étrendje egy diéta komplexum. Ez gyors fogyást eredményez, de a test nem fogja megkapni az összes szükséges ásványi anyagot és nyomelemet. Erősen ajánlott vitamin- és ásványi anyag-komplexet szedni az ilyen étrend teljes időtartama alatt!
- Az első naptól a harmadik napig terjedő időszak tartalmazza . Csak főtt rizst lehet enni ilyenkor. Ugyanakkor a fehér rizs szigorúan tilos - székrekedést vált ki, mivel ismételt tisztítás után teljesen rostmentes. Csak barna vagy vad fekete rizst ajánlott használni, amelyben minden szükséges elem megmarad. Laima Vaikule a barna rizst részesíti előnyben, amelyet só és vaj nélkül, aromás gyógynövényekkel vagy szójaszószsal fogyaszt. Célszerű kis adagokban enni naponta 5-6 alkalommal.
- A negyedik és a hatodik nap közötti időszakot is beleértve . Ez az idő nagyon nehéz a kreatív és szellemi munkát végző emberek számára, mivel csak tiszta fehérjét - főtt csirkemellet - írnak fel. Ízlésük változata csak gyógynövények és szójaszósz lehet.
- A hetedik és a kilencedik nap közötti időszakot is beleszámítva . A már elvégzettekhez képest ez az idő a legkönnyebb. Ebben korlátlanul fogyaszthat mindenféle almát.
Ne felejtsük el, hogy a szervezetnek sok folyadékra van szüksége a megfelelő anyagcseréhez. Minden étkezés előtt fél órán át igyon egy pohár vizet, ügyelve arra, hogy az összege ne legyen kevesebb, mint napi két liter.