Diéta Még a túlzott kalóriabevitel rövid szakasza is meghízik - SZERETETT
Ez a túlsúlyos férfi nem panaszkodhat étvágyhiányra.
Forrás: picture-alliance/dpa/dpa
A táplálkozási vizsgálat bizonytalan eredményeket szolgáltat: még a rövid távú túlzott táplálék-bevitel is hosszú távon befolyásolja a testsúlyt.
Az ember testtömege fenntarthatóan növekedhet még rövid távú túlzott táplálékbevitel révén is, ha ezt nem terhelés kompenzálja. Erre a következtetésre jutottak Asa Ernersson vezetésével a svéd Linköpingi Egyetem kutatói.
A végső soron súlygyarapodáshoz vezető zsírlerakódások az elején gyorsan lebomlanak, de középtávon ismét megjelennek. Ezt mutatja a táplálékfelvétel tudományos megfigyelése, amely egy hónap alatt csökkent fizikai aktivitással jár. Még akkor is, ha a gyors súlygyarapodás megfordítható a további menet során, a testtömeg - két éven át tekintve - összességében növekszik.
A Nutrition & Metabolism folyóirat közzétette azt a tanulmányt, amelyben 18 tesztalany négy hét alatt körülbelül 70 százalékkal növelte energiafogyasztását, ugyanakkor csökkentette az összes fizikai aktivitást. Az összehasonlító érték biztosítása érdekében egy kontrollcsoport a szokásos módon evett és mozgott. "Az első csoportba tartozó emberek átlagosan 6,4 kg-ot híztak. 6 hónap elteltével a vizsgálatban résztvevők súlya majdnem visszatért a kezdeti értékhez" - magyarázza Dr. Wolfgang Wesiack, a Német Belgyógyászok Szakmai Szövetségének (BDI) elnöke.
Egyéves megfigyelési periódus után az első csoport résztvevőinek testtömege szignifikánsan magasabb volt, mint a kontrollcsoportba tartozó embereknél. "A különbségek 2 év múlva mérve még nagyobbak lettek" - mondja Wesiack.
E kísérlet eredményeként kijelenthető, hogy az egészségtelen életmód rövid időszaka is hosszú távon negatívan befolyásolja az emberi test jólétét. Az „egészségtelen” alatt a kalóriabevitel és a testmozgás közötti elégtelen egyensúlyt értjük.
"Nyilvánvalóan a masszív kalóriabevitel rövid szakasza is, a testmozgás hiányával párosulva megnehezíti a hosszú távú fogyást vagy a testsúly fenntartását. Ezért optimális, ha a szervezet a lehető legegyensúlyozottabban táplálkozik a kiegyensúlyozott táplálkozással, és folyamatosan mozog" - javasolja dr. Wolfgang Wesiack.