Diéta Miért nem; nem tud fogyni

A természetgyógyászatban a fogyás messze túlmutat az étrenden, a jó akaratunkon vagy a fizikai testmozgáson. A kutatások megerősítik, hogy a tartós fogyás gyakran összetettebb és mélyebb okoknak köszönhető. Íme 7 ok:

miért

1. Fáradt és mámoros máj

A zsírfeleslegektől, antibiotikumoktól, vegyszerektől vagy akár tartósítószerektől eltömődött máj nem lesz képes megfelelően ellátni zsírégető és hormonszabályozó feladatait. Működő máj esetén a zsíranyagcsere tökéletesen biztosított lesz, a toxinok és a hulladékok pedig jól kiküszöbölhetők.

4–6 kg víz lehet a szöveteiben. Ezt a "hamis zsírt" az okozhatja, hogy nem iszik elég vizet, vagy nem kap elegendő fehérjét az étrendben. A gyakori ételérzékenység (például kukorica, szója, cukor, búza, tejtermékek vagy élesztő), hormonális ingadozások, valamint bizonyos gyógyszerek szintén olyan tényezők, amelyek szintén ezt a jelenséget okozzák.

3. A zsírevéstől való félelem

Ne féljen egészséges zsírokat enni! Valójában a DHA, az omega 3 családból származó zsírsav segít gátolni a zsírsejtek képződését és kitöltését a szervezetben. Ez utóbbi több energiát fogyaszt, ha sejtjeinket ilyen típusú zsír táplálja. Az omega 3 hatással van az inzulin (a zsírraktározásért részben felelős hormon) érzékenységére is. Eredmény: több elfogyasztott cukrot égetünk el. Az Omega 3-ban gazdag ételek például a zsíros halak (lazac, makréla, szardínia), de repceolaj vagy lenmagolaj is.