Diéta Miért vagyok éhes

Az étvágyaknak, a cukor utáni vágyakozásnak enni kell… Megmondjuk, miért vagy éhes !

diéta

Mik a a túlsúly okai ?

Normális esetben csak akkor legyen éhes, ha a testének szüksége van energiára. Ezt az élelmiszerekben található különféle tápanyagok biztosítják. Szükséges a mindennapi mozgásokhoz és az "alapvető" anyagcseréhez: légzéshez, szívveréshez. Így úgy van beprogramozva, hogy szigorú egyensúly álljon fenn az energiaveszteség és a bevitel között, az utóbbit éhség szabályozza. Az éhségnek ezért csak egy olyan belső élettani szükségletnek kell megfelelnie, amely motiválja Önt az étel keresésére. A túlsúly gyakran annak a ténynek tudható be, hogy a testnek folyamatos energiaigénye és szünetmentes ellátása miatt rosszul kezeli a tartalékait, vagy hogy ezeket nem mindig tárolják megfelelően az igényekkel. Az ételbevitel valójában az éhségtől függetlenül történhet! A tettes az étvágy !

mit étvágy ?

Jellemzi a késztetés olyan élelmiszer fogyasztására, amely állítólag örömet okoz. Ez a vonzerő tehát éhség nélkül is megtörténhet, például egy vonzó étel előtt étkezés közben vagy azon kívül - és ez az egész probléma. A nehézségeid ezért leggyakrabban az étvágyból fakadnak, amely ellen meg kell tanulnod harcolni, vagy legalábbis kontrollálni. !