DIÉTA. Mihaela Bilic bevallotta a titkot: "Ez az ideális étel nagyböjtre és fogyásra!"

DIÉTA. A Megváltó születésének nagyböjtje vagy a karácsonyi nagyböjt, amint azt minden hívő ismeri, 40 napig tart, november 15-én kezdődik és december 25-én ér véget, és Szent Fülöp estén, november 14-én szárazon távozik.

mihaela

DIÉTA. Az étrend szempontjából a böjt hús, sajt és tojás, azaz állati eredetű fehérjék lemondását jelenti. Ezenkívül a nagyböjt az akarat gyakorlása, amelyben el kell választanunk magunkat a mindennapi élet örömeitől és lelkibbnek kell lennünk.

DIÉTA. "A fehérjék rendelkeznek a legnagyobb telítőerővel, és az éhezésben nincsenek tiszta fehérjék. Amikor együnk tojást vagy húsdarabot, csak fehérjénk van, egy gramm szénhidrát sem, de ha böjtölünk, növényi fehérjét csak hüvelyesekben találunk: babban, borsóban, lencsében, csicseriborsóban, szójában. Sajnos szénhidrátokkal érkeznek, vagyis nálunk valahol 10-20 százalék fehérje van, de van szénhidrátunk is. Kielégítő erejük alacsonyabb, ezért hajlamosak vagyunk egy kis kenyeret mellé tenni "- magyarázta Mihaela Bilic táplálkozási szakember a Doctorul Zilei számára.