Diéta - Montignac diéta a Cuisine AZ-en - Normál menü

Karcsúsító diéták

cuisine

Tipikus menü

Tipikus 1. nap

Reggeli
Ha lehetséges, 1 darab gyümölcs 20 perccel a reggeli előtt, teljes kiőrlésű gabona, teljes kiőrlésű kenyér, 0% túró, koffeinmentes kávé vagy könnyű tea.

Ebéd
Crudités olívaolajban, 150 g sertésszelet vagy 200 g hal + zöldségfélék (zöldek, zeller, káposzta, gomba.), Saláta és sajt, szénsavas víz.

Vacsorázni
Zöldségleves (keményítő nélkül) egy gomb vajjal, halhússal (szürke tőkehal) vagy tojással, zöld salátával. 0% sima joghurt vagy túró.