Diéta narancsokkal

A narancs segít öt kilogramm fogyásban mindössze hét nap alatt!

narancs Ebéd

1. nap
Reggeli: egy tál joghurt teljes kiőrlésű gabonával, narancs
Snack: narancs
Ebéd: grillezett csirkemell
Snack: dió
Vacsora: grillezett spárga

2. nap
Reggeli: omlett kaporral, narancs
Snack: narancs
Ebéd: sült hal zöldségekkel
Snack: répalé és sárgarépa
Vacsora: káposzta saláta

3. nap
Reggeli: görög joghurt, friss narancs
Snack: narancs
Ebéd: saláta csirkemellel és paradicsommal
Snack: mazsola
Vacsora: grillezett hal

4. nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér fél avokádóval, narancs
Snack: friss narancs
Ebéd: grillezett lazac fokhagymamártással
Snack: bármilyen mag
Vacsora: tonhal saláta

5. nap
Reggeli: gyümölcslé, narancs
Snack: narancs
Ebéd: görög saláta
Snack: 20 gramm étcsokoládé
Vacsora: paradicsomos és uborkás saláta

6. nap
Reggeli: joghurt, főtt tojás zsírszegény túróval, narancs
Snack: friss narancs
Ebéd: 2 nyárs és zöldségsaláta
Snack: dió
Vacsora: tonhal saláta

7. nap
Reggeli: teljes kiőrlésű tej, narancslé
Snack: narancs
Ebéd: grillezett csirkemell káposzta salátával
Snack: narancslé
Vacsora: grillezett marhahús salátával.