Diéta Nem érzem a nyomást, mint általában; Horst Schulte

Nem tudom megmondani, mi ezúttal más. Ha régebben kezdtem el fogyókúrázni, akkor nem a korlátozások vezettek le. Úgy éreztem, hogy a mellékhatások katalizátoraként ezt a hülye étrendet itt és most kell átélnem. A psziché jobban ellenállt ezeknek a megtakarítási intézkedéseknek, mint valaha a gyomrom.

nyomást

Fotó: Daria Shevtsova a Pexels.com oldalon

A diéta nem különbözik attól a sokaktól, amit életemben végeztem.

Reggel eszem egy gabonatekercset, egyik felét krémsajttal, a másikat kevés sovány kolbásszal, dobozokkal és néha tojással. Hébe-hóba van egy fél szelet kenyér.

Ebédidőben/délután van egy kis gyümölcs és egy vagy két csésze kávé. Nincs édesség, nincs lekvár, nincs alkohol. E tekintetben azt lehet mondani, hogy szigorú programról van szó!

Este annak a mennyiségnek a felét eszem meg, amit szoktam megenni. Elég könnyű mérni. A feleségem most tele van vele. Ha nekem túl sok, ami az elején gyakran előfordult, azonnal leveszem a tányérról. Ez nem hangzik annyira étvágygerjesztőnek, de hatékonyabb, mint ha annyiban hagyja, és később a felesleges súlyt úgy hagyja.

Az elmúlt két és fél hónapban valamivel több mint 10 kg-ot fogytam. Tovább haladok és a célom további 30 kg lefogyása.

Húzza ujját keresztbe, hogy az elején nem említett diétás nyomás mégsem álljon be. Ha a dolgok így folytatódnak, mindenképpen el fogom érni a célomat. Csak időbe telik. Felkészültem erre.