Diéta "Nem tudom elhinni, hogy ez diéta" Nemzet T
Nemrégiben híztam 5 kilót. Nem volt izom.
Sok emberhez hasonlóan mostanában sem hagytam el a házat, és hagytam, hogy a dolgok kicsit elcsússzanak.
Még mindig sikerül tornáznom a hátsó udvarban. Az edzőteremben néha esett az eső a kapucnis kabátomban, és Bruce Willis vonakodó szuperhősének éreztem magam az "Unbreakable" című filmben, de sok mindent ettem De-től. Általában egy hosszú bottal kapkodtam el magam.
Gyaníthatja, hogy a súlygyarapodásom az, hogy egy kis kényelmet eszek, hogy rávilágítsak a társas interakció hiányára, de nem hinném. Részben talán, de szerintem ez inkább olyan, mintha munkanélküli egzotikus táncosként viselkednék: milyen jó aggódni egy kis csikorgás miatt, amikor nincs senki, aki megcsodálja a testemet?
De itt az ideje a változásnak; Hogy úgymond visszatérjek a helyes pályára, és ennek legegyszerűbb módja a "Nem tudom elhinni, hogy ez diéta" diéta, amelyet évek óta használok, amikor kellene. [1
Szinte az összes diéta csak egy okból működik.
Gyakran rám derül a diéta összetettsége. A Jour-t hírességek kenték fel, majd továbbadták polgárainknak, de bármennyire hülyék is, mindannyian különböző mértékben dolgoznak.
Valóban, itt van a TC 162. szabálya: minden alkalommal, amikor figyelni kezd az elfogyasztott ételekre, bármilyen elhagyott étrend miatt fogyni fog, függetlenül attól, hogy milyen egyszerű, összetett vagy őrült a diéta.
Minden a kalóriákra vonatkozik. Persze, szerepet játszik az inzulinérzékenység, a feltételezett ketózis, az étkezési idő és a makrotápanyagok sminkelése, de a kalóriaszabály és minden más nyálas.
Bizonyos ételek vagy akár élelmiszercsoportok megszüntetésével, ahogyan azt egy bizonyos étrend előírja, ' nem segít, de csökkenti a kalóriákat. Hasonlóképpen, a diéta arra kényszerít, hogy jobban figyelj arra, amit eszel. Szabadidős ételek, eszméletlen vedlés és rágcsálnivalók megfelelőek, ha kalóriatudatos lesz.
Ami a diéta részleteit illeti, csak a következőket kell figyelembe vennie:
- Mérhető zsírvesztés következik be.
- Ettől nem veszít el izmokat.
- Lépést tarthat (ami azt jelenti, hogy folytathatja csalás vagy minden befejezése nélkül, ha steakkést tesz a szemébe).
Chris Shugart Velocity Diet®-je mindhárom feltételnek megfelel, és ezért továbbra is sikeres, de a "Cant-Believe-It ' s-a-Diet ”még könnyebb. Az enyém csak egy hét, egy hónap helyett, és 20 helyett 5 kiló zsír fogy.
A diéta "Nem tudom elhinni, hogy ez diéta"
Itt van, minden elképesztő egyszerűségében:
- Reggeli: 2 evőkanál Metabolic Drive® fehérje és 2 evőkanál Super Food (opcionális) 12-16 uncia vízben elkeverve.
- Ebéd: 2 evőkanál Metabolic Drive® fehérje és 2 evőkanál Super Food (opcionális) 12-16 uncia vízben elkeverve.
- Vacsora: Lasagna dupla sajttal.
Oké, viccelek egy kicsit a vacsoránál, de belefoglaltam az indulót, hogy pontot tegyek: ebből a diétából bármit fogyaszthat vacsorára. Ennek nem is kell "ésszerűnek" lennie.
Jó lenne, ha a vacsora elegendő mennyiségű fehérjét és néhány zöldséget tartalmazna, és nem lenne disznózsírpárnává hajtva, de még akkor is, ha nem lenne teljesen ésszerű, mindegy; Az elmúlt két étkezés során elegendő kalóriát veszít, hogy továbbra is fogyjon a testzsír.
Két evőkanál Metabolic Protein Drive 42 gramm fehérjét biztosít, és vízzel keverve csak 220 kalóriát tartalmaz. A Superfood nulla kalóriát ad hozzá.
Hasonlítsa ezt össze a szalonnás és tojásos pirítóssal készült reggelivel, amely 600–900 kalória lehet.
Hasonlítsa ezt össze az átlagos ebéddel, amely 500–500 kalóriát, 900 kalóriát és valószínűleg többet is hozzáadhat.
Természetesen 42 gramm fehérje fogyasztása reggelire és ebédre rendkívül termogén és zsírégetést eredményez, de a diéta hatékonysága továbbra is szinte kizárólag azon alapul, hogy 7 napig (vagy amíg idő) Szeretné követni a diétát).
Miért a Metabolic Drive® fehérjepor?
A Metabolic Drive® Protein a tejsavó és a micellás kazein kombinációja. Mindent tud az előbbiről, de az utóbbi bevonása miatt a Metabolic Drive különösen alkalmas erre a diétára.
A micellás kazein buborékszerű molekulákból (micellákból) áll, amelyek elfogyasztásakor bolust képeznek a gyomorban. Mint ilyen, nagyon lassan emészthető, így tovább érzi magát.
A micelláris kazein abszolút a legjobb az izomfehérje szintézis fenntartásában és az izom lebontásának megakadályozásában, amelyet gyakran lát bármely étrenden.
Miért superfood (és miért opcionális)?
Nagy rajongója vagyok a polifenoloknak, általában a növényi vegyi anyagoknak és a tápanyagoknak, ezért minden étkezéshez sokféle gyümölcsöt és zöldséget szeretnék enni. Sajnos sokféle gyümölcs és zöldség elfogyasztása sok kalóriát eredményez.
Ezáltal a Biotest Superfood készítménye jó kiegészítője ennek az étrendnek. 18 fagyasztott szárított gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, a vad áfonyától a gránátalmán és a spenóton át a zöld teáig.
Ezért a polifenol tartalma elképesztően magas. Minden adag antioxidáns potenciálja 10-12 átlagos gyümölcs- és zöldségadag.
Most felsoroltuk a szuperélelmiszerek felvételét opcionálisként, így igen, ez nem elengedhetetlen a táplálkozáshoz, feltéve, hogy szép adag gyümölcsöt és zöldséget kap a carte blanche vacsorához.
Ha nem, vagy ha az összes gyümölcs és zöldség túl sok kalóriát ad hozzá, keverjen össze egy vagy két darab kiváló ételt a Metabolic Drive turmixban, hogy javítsa annak tápértékét.
Mi van, ha még mindig éhes vagyok?
Áztassa be, amikor még éhes. Végül is rohadt diéta és csak 7 nap. Ha nem tudod kezelni, elmennék a biztosítótársaságomba gerincátültetésre.
Mit kell még tudnom?
Nem kell mást tudni. Ez. Tehát azt mondják: "Nem hiszem el, hogy ez diéta." Egyszerűen rendeljen meg egy anyagcsere-fehérjét és szuper ételeket.
Tegye meg most, és két vagy három nap múlva már FedExed lesz, és azonnal elveszítheti ezt a kattintást.