Diéta övsömör

Ha övsömöröd van, akkor különösen fontos az immunrendszer támogatása. Ez nagyon egyszerű, főleg megfelelő étrend mellett. Mit kell enni, mit nem szabad enni, és mi működik még, ezt a cikk elmagyarázza.

Fontos, hogy étrendjét övsömörre cserélje?

A zsindely egy vírusos fertőzés, amely nagyon fájdalmas kiütéseket okozhat. Ugyanaz a vírus okozza a bárányhimlőt. A vírus nem életveszélyes, de nagyon megnehezítheti az életet, ha mind a testet, mind a pszichét megterheli.

Az egészséges és kíméletes étrend segíthet az immunrendszer támogatásában és a szenvedő betegek gyógyulásában. A legfontosabb tápanyagok a folsav és Kolin.

Különösen fontos a B, C és D vitaminok rendszeres bevitele (Fotó: VadimVasenin/Depositphotos)

Mit kell enni övsömör alatt

Az alapvető táplálkozási összetevők bevitele elősegítheti az érintettek gyógyulását. Ennek során különös jelentőséget tulajdonítanak a C, D és B vitamin bevitelének. Ennek mindenekelőtt erősítenie kell az immunrendszert.

Segítsen az egészséges étrendben:

• Narancs
• Leveles zöldségek
• vörös hús
• Tojás
• csirke hús
• Tejtermékek
• teljes kiőrlésű termékek
• Nyers étel
• Bab
• paradicsom
• spenót

Mit ne egyél, ha övsömöröd van

Közben emésztés A test sok erőt használ, de immunvédelemre kell használni. Étel például telített zsír nehezek a gyomorban.

• Magas cukortartalmú ételek és italok
  Ide tartoznak a gyümölcslevek, valamint a limonádék és az alkohol. Könnyű gyümölcsleveket is.
• Élelmiszer gazdag argininben
  Az arginin főleg az étcsokoládéban és a zselatinban található, de a diófélékben is.
• finomított szénhidrátok
  Ezek azok a szénhidrátok, amelyeket emellett sóval és zsírokkal látnak el, például chips, reggeli müzlik vagy pirítós kenyér.
• Telített zsír diéta
  Ide tartoznak az olyan élelmiszerek, mint a vaj, a tejszínhab, a zsír és a hús - de a növényi termékek is, például a kókuszolaj.

Mire kell még vigyázni övsömörrel

• Nyugtató fürdők
  A kiütések napi tisztítása csökkentheti a fertőzés terjedésének kockázatát. A hűvös fürdő vagy zuhany nemcsak hasznos, hanem az elme és a test számára is. Nyugtatja a viszketést is. Használhat langyos vizet is, de kerülje a forró fürdőket és zuhanyokat!
• Hűvös tömörítés
  A fürdő mellett a hűvös, nedves borogatás is megkönnyebbülést nyújthat. Ezeket a nap folyamán többször felvehetik, így enyhíthetik a fájdalmat és a viszketést.
• Krémek és krémek
  A gyógyszertárakban különféle krémeket és krémeket kaphat, amelyek szintén enyhítik a tüneteket és alkalmazhatók. Fontos azonban figyelni az összetevőkre, hogy azok ne szárítsák meg a bőrt. A legjobb, ha tanácsot kér a gyógyszertárból.

Szerző: FitundGesund szerkesztőségi csoport
Információk a szerzőről: Orvosi szerkesztők és újságírók
Készült ekkor: 2020. április 8
Felülvizsgált: 2020.10.10

Információs portál https://www.guertelrose-infektion.de/ernaehrung-bei-guertelrose.html (hozzáférés: 2020. április 8.)

Információs portál https://www.healthline.com/health/shingles-natural-treatment#3 (hozzáférés: 2020. április 8.)

ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK

Diéta pikkelysömörhöz

Az étrend típusa erősen befolyásolja egészségünket és bőrünket, és enyhítheti a pikkelysömör.

Pattanásos étrend

Nemcsak a rossz ellátás, a rossz táplálkozás is sok csalódást okozhat az arcon. Mire kell figyelni a pattanásos étrendben.

Diéta reuma ellen

Az étrend nem képes gyógyítani a reumát, de az étrendben lévő gyulladáscsökkentő anyagok enyhülést nyújthatnak.

Diéta divertikulózisban

A divertikulózis súlyos bélbetegség, ezért az étrend megváltoztatása gyakran elkerülhetetlen.

---