DIÉTA paradicsomlével
DIÉTA. A rák kockázatának csökkentése, a csontok erősítése, a látás és az ultraibolya sugarak elleni védelem javítása csak néhány a paradicsom fogyasztásának számos előnyéből.
DIÉTA. Ezért a paradicsomlé alapú étrend egészségesebb, mint sok más étrend.
DIÉTA. További jellemzők, amelyek a paradicsomot az egészséges táplálkozás ideális összetevőjévé teszik:
- magas víztartalma és rosttartalma;
- alacsony a telített zsír- és kalóriatartalom;
- 100 gramm paradicsom biztosítja a szervezet számára az A- és C-vitamin, B-komplex vitaminok szükségletének felét;
- gazdag E-vitaminban - amely küzd a koleszterin lerakódásával az ereken.
DIÉTA. A paradicsom serkenti az úgynevezett leptin hormon termelését is, amely felelős az étvágy kontrollálásáért, az anyagcsere szabályozásáért és a túlsúly csökkentéséért.
DIÉTA. Ugyanakkor úgy tűnik, hogy a paradicsom-étrend a cellulitisz hatalmas ellensége, és a nagy mennyiségű antioxidáns miatt ezek a zöldségek kiválóan alkalmasak a bőr szépségének fenntartására és az immunrendszer erősítésére.
DIÉTA. Ugyanakkor a paradicsom likopint tartalmaz, egy másik anyagot, amely különösen a nők számára tesz csodát, ami megakadályozza a méhrák és az oszteoporózis megjelenését.
DIÉTA. Tehát itt van a paradicsomlével való diétás hét étele, amely után 4 nem kívánt kilót veszít:
DIÉTA. Hónapok
Reggeli: főtt tojás, egy szelet sajt (a lehető legkevesebb zsírral), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy pohár paradicsomlé
Ebéd: kis adag főtt tészta, zöldségsaláta három paradicsommal, zöldhagymával, petrezselyemmel, kevés olívaolajjal és citromlével, könnyű joghurt és egy pohár paradicsomlé
Vacsora: paradicsomleves, 100 gramm grillezett csirkemell és egy választott gyümölcs
DIÉTA. kedd
Reggeli: egy szelet sajt, egy paradicsom, egy szelet fekete kenyér
Ebéd: paradicsomleves, 150 gramm grillezett hal és könnyű joghurt