Diéta paradicsommal - fogyjon fél kilogramm naponta Diéta és fogyás
Itt az ideje, hogy teljes mértékben kihasználjuk a paradicsom előnyeit! Ez a diéta rendkívüli hatást gyakorol a testre: frissességet, ragyogást kínál
és a felesleges fontokat gyorsan eltünteti.
A paradicsom nagyon egészséges zöldség, amelyet a szervezet a lehető leggyakrabban szeretne élvezni. Mivel a minőségük nagyon kevés kalóriát tartalmaz, a paradicsomot sikeresen alkalmazzák a fogyókúrás étrendben. Az új paradicsom-diétával könnyedén fogyhat napi fél kilogrammot. Cserélje ki a főétkezést az alábbiakban javasolt paradicsomételek egyikére, és amikor kedve támad, igyon egy pohár paradicsomlevet és minél több ásványvizet. Eszik friss gyümölcsöt saját belátása szerint, valamint sovány tejtermékeket.
Hozzávalók 4 adaghoz: 8 nagy paradicsom, só, bors, két evőkanál olívaolaj-
vonal, kakukkfű, oregánó, 300 g kaliforniai paprika, 250 g tök, 100 g hagyma, 2 gerezd fokhagyma, 4 evőkanál reszelt parmezán, 4 evőkanál szezám.
Az elkészítés módja
Mossa meg a paradicsomot, vágja le a fedelet, hámozza meg a belsejét, sózza és borsozza. Vágja apróra a paradicsom fedelét és tartalmát, majd egy evőkanál olajon pirítsa meg, és tegye egy serpenyőbe. Öblítse le a zöldeket, csepegtesse le és finomra vágja. Adjunk hozzá egy vagy két teáskanál zöldet a megkeményedett paradicsomhoz, és fűszerezzük. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja meg a fokhagymát. A maradék olajban 3 percig sütjük, és kevés sóval, borssal és zölddel ízesítjük. A keveréket beletesszük a kiürített paradicsomba. Hagyja az előmelegített sütőben 30 percig. Megszórjuk parmezánnal és szezámmaggal 5 perccel, mielőtt kivennénk a sütőből.
Hozzávalók 4 adaghoz: 250 g sajt, 4 nagy paradicsom, bazsalikom, nagy só, fekete bors, 4 evőkanál olívaolaj, 4 evőkanál ecet, saláta.
Az elkészítés módja
A sajtot vékony szeletekre vágjuk. A paradicsomot megmossuk, megtisztítjuk és vékony szeletekre vágjuk. Tányérra tesszük, és megszórjuk bazsalikommal. A salátát megmossuk, lecsöpögtetjük és apróra vágjuk. Sózzuk, borsozzuk, és öntsük a tetejére az ecetet és az olajat.
Hozzávalók 4 adaghoz: 8 paradicsom, 200 g túró, 8 sertésszelet (egyenként 60 g), só, bors, 2 evőkanál olaj, egy teáskanál ecet, egy teáskanál cukor, egy evőkanál bazsalikom, petrezselyem.
Az elkészítés módja
6 paradicsomot megmossunk, megtisztítunk és szeletekre vágjuk. A petrezselymet megmossuk, lecsöpögtetjük és apróra vágjuk, majd összekeverjük a túróval. Süssük meg a szeleteket két evőkanál olajjal mindkét oldalon, majd sózzuk és borsozzuk. Vegye le egy tányérra, és tegye a tetejére a túró és a paradicsom szeleteket. Készítsen mártást a maradék két paradicsomból, vágja le nagyon finomra, keverje össze sóval, borssal, cukorral és bazsalikommal, és főzze meg. Öntsük a szeletekre.
Hozzávalók 4 adaghoz: 4 sertésszelet (egyenként 160 g), 8 szelet sonka, 40 g kimagozott zöld olajbogyó, 200 g spenót, egy evőkanál olívaolaj, egy teáskanál vegeta, két evőkanál ecet, só, bors, 600 g paradicsom.
Az elkészítés módja
A schnitzeleket megsütjük, és egy tányérra kivesszük. Az olívabogyót apróra vágjuk, összekeverjük a spenóttal és a szeletekre tesszük. Sonka szeletekbe csomagolják. Egy serpenyőben melegítsük fel az olívaolajat és tegyük a tekercset, majd tegyük a sütőbe. Adja hozzá az ecetet, a vegetát és 250 ml vizet, és hagyja 30 percig. A paradicsomot 10 perc múlva megmossuk, megtisztítjuk, felkockázzuk és hozzáadjuk a húshoz, mielőtt kivennék a sütőből.
Hozzávalók 4 adaghoz: 200 g húsleves, 250 g paradicsom, fokhagyma, só, bors, egy evőkanál bazsalikom, egy evőkanál olaj, 4 szelet fekete kenyér.
Az elkészítés módja
A sütő felmelegszik. Hámozzuk meg a paradicsomot, vágjuk kockákra, és keverjük össze a meghámozott és préselt fokhagymával, bazsalikommal és olajjal. Évszak. A kenyeret megpirítják és az elkészített keverékkel együtt fogyasztják.
A paradicsom az egészség kincse
A paradicsom összetételének 94% -a víz, így egész nap frissességet biztosít. C-vitamint tartalmaznak, amely megakadályozza a szövetek öregedését és segíti a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezenkívül a paradicsom olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a rák kockázatát és megakadályozzák a szívbetegségeket. 100 g paradicsom csak 20 kcal-t tartalmaz.