DIÉTA. Perricone módszer: 4 évvel fiatalabb és 8 kilogrammal vékonyabb

DIÉTA. A Perricone diéta ideális a test újjáélesztésére a testsúly csökkentésével és a bőr megjelenésének javításával.

évvel

Nicholas Perricone bőrgyógyász és táplálkozási szakember, aki ezt a diétát elindította, azt mondja, hogy az étrend elsősorban a nőkre irányul, mert öregedésgátló hatása is van.

DIÉTA. Úgy véli, hogy a testünkben jelen lévő szabad gyökök korai öregedést okoznak, ami normális mennyiségben megtalálható a szervezetben a fertőzések elleni küzdelemben. Másrészt a szabad gyökök megnövekedett száma a szervezetben az immunrendszer legyengüléséhez és a ráncok megjelenéséhez vezethet.

3 napos Perricone diéta:

DIÉTA. A zöldségeknek, gyümölcsöknek és bogyóknak az étrend részét kell képezniük. A legalkalmasabb gyümölcs a szeder, a málna és a dinnye. Salátákhoz válassza a paradicsomot, az uborkát, a paprikát, a salátát, a spárgát, a brokkolit.

Jelentős zsírtartalmú ajánlott élelmiszerek: olívaolaj és csukamájolaj. A lazachús azért is ajánlott, mert nagyon egészséges.

DIÉTA. Ugyanakkor a sima víz elengedhetetlen az étrendhez, segíti a test hidratálását, legalább 1,5 liter vizet kell inni naponta. Igyon zöld teát is, amely segít a fogyásban.

Ez az étrend gazdag antioxidánsokban, ami fontos a szabad gyökök elleni küzdelemben és a test idő előtti öregedésének megakadályozásában.