Diéta reaktív hipoglikémia esetén

Téma beállítások
kijelző

Diéta reaktív hipoglikémia esetén

Szia,
A hasi fórumon már beszámoltam arról, hogy reaktív hipoglikémiában szenvedek - kezdetben az UF miatt.

hipoglikémia

SD-értékeim jelenleg jók, de a másik történet megmaradt.

Azt hiszem, ennek megfelelően kell megváltoztatnom az étrendemet. Jelenleg 2-2,5 óránként próbálok enni. Legtöbbször elég jól működik.

Mivel jelenleg sok szénhidrátot fogyasztok (zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, granola rúd stb.), Elég sok súlyt híztam.

Ma olvastam, hogy ezzel a betegséggel sok kis ételt kell enni kis Szénhidrátokat kell fogyasztania, és kerülnie kell az édességeket, cukrot stb. Már ezt csinálom a cuccal.

Mindig azt gondoltam, hogy sok szénhidrátot kell enni ahhoz, hogy tartsa a testtömegét. Nem helyes ?

Sajnos a közelben nincs olyan táplálkozási tanácsadó központ, ahol erről kérdezhetnék.

Tudna nekem információt vagy internetcímeket vagy könyveket adni, amelyek segíthetnek nekem ?

Szia Katja,
Azt hiszem, feltétlenül meg kell végeznie az orvos által elvégzett glükóz-tolerancia tesztet (OGTT), a vérkenet és az inzulin meghatározásával.
Évekig szenvedtem reaktív hipoglikémiában (húszas éveim elején) - de mögötte hatalmas hiperinzulinizmus és inzulinrezisztencia állt (most a PCOS gyanúja is fennáll).

Sok étrendet kipróbáltam: napi 5 étkezés, alacsony szénhidráttartalmú (Montignac), lassú szénhidráttartalmú (Glyx) és ketózis (Atkins). A hypoglykaemiát csak Atkins-sel tudtam elkerülni, de csak az 1. fázissal is - de ez nem olyan táplálkozási forma, amelyet ajánlanék és tartósan követnék (a késői hatásokat még nem vizsgálták!).
A teljes szénhidrátmennyiség csökkenésével és a cukor lemondásával már javulást éreztem.

Időközben az inzulinrezisztenciám "romlott", így már nem esek hipoglikémiába - de hosszú távon az értékek valószínűleg rosszabbodnak a 2-es típusú cukorbetegség felé.

De amit mindenképpen meg kell tennie:
Kerülje a cukrot. Vagyis cukros gyümölcs (pl. Szőlő) is, vigyázzon a rejtett cukorra is (a granola rúd annyi cukrot tartalmazhat, mint egy csokoládé).
Határozottan jobban érzem magam, ha kevesebb szénhidrátot eszem. A DGE felnőtteknek 150-200g szénhidrátot ajánl - de én 100-120g-mal érzem magam a legkényelmesebbnek.
Figyeljen a testére, és ne várjon egyik napról a másikra sikert. Ha megváltoztatja étrendjét, akkor várnia kell néhány hetet, hogy lássa, működik-e.

Egyébként a következők is hipoglikémiát okoznak bennem:
- Sport
- hő
- forró fürdő/szauna
- kávé
- Alkohol (de gyakran csak 24 órával később, nagyon nehéz megfogni)
- aszpirin

Ha kérdése van, nyugodtan küldjön üzenetet.

Csak az (SS-) cukorbetegségről tudok. De úgy tűnik, hogy a táplálkozás elve ugyanaz.

A rendszeres étkezés jó. Fontos az is, hogy minél hosszabb szénláncú szénhidrátokat fogyasszon. Tehát minél sötétebb a kenyér, annál jobb. Minél több teljes kiőrlésű. De úgy tűnik, hogy ezt mégis megteszed.
Ez azért fontos, mert lassabban alakulnak át, és ezért a test cukorszintje kevésbé van kitéve ingadozásoknak. És ez valójában (leegyszerűsítve) az alapelv).

Nincs klinika a közelben? Általában táplálkozási tanácsokat is kínálnak. Ez nagyon jó lenne a jobb megértéshez.

Ez az oldal szintén nagyon megbízható információforrás:
http://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/

Legkésőbb SS esetén;-) Csak csatlakozhatok az orvosomhoz és javasolhatok glükózterhelési tesztet. Ezt mindenképpen diabetológusnál vagy klinikán végezném, különben nem kötelező. Sajnos gyakran helytelenül hajtják végre. Most sem árthat. Ha a szüleid vagy nagyszüleid közül valakinek cukorbetegsége van II, azonnal megtenném.

@ Mrs. Noname
Már van egy 4 órám Vegyen egy glükóz tolerancia tesztet diabetológus/endokrinológus által. Az értékek nagyjából 110-95-80-60 voltak. Nem tudom, mit vizsgáltak még, de az orvos szerint "csak" reaktív hipoglikémia volt.
Valójában jobbnak kell lennie a növekvő SD-beállítással, de semmi sem történt, csak az, hogy megpróbáltam a lehető legnagyobb mértékben figyelmen kívül hagyni a tüneteket.

Egyébként csak megpróbálok rendszeresen enni valamit, bár nem tudtam meg, mi a jobb és mi nem.

Reggel 7: 00-kor reggelire most joghurtot fogyasztok müzlikeverékkel (természetesen cukor nélkül). Ez általában 9.30-ig, néha 10.00-ig tart, de akkor megint meg kell ennem valamit.

Amúgy is szerettem volna időpontot kérni vérvizsgálatra, majd egyenesen visszamehetek az orvoshoz, és azt mondhatom, hogy még semmi sem javult. Talán van megoldása számomra.

Már gondoltam egy természetgyógyász látogatására. Néha vannak jobb megoldásaik.

Szép estét
Katja

A PCOS-ban szenvedő összes nők 40% -a (vagyis a fogamzóképes nők 10% -a) HASIMOTO-ban is szenved.

A PCOS jele lehet a hipoglikémia a túlzott inzulinszekréció miatt (táplálkozási hiba nélkül; oka eddig ismeretlen).
Gyermekkoromban hipoglikémiám is volt - de a húszas évek elején masszív lett (akár 4 hipoglikémiás roham naponta); jóval a hiperinsulinizmus diagnosztizálása előtt.
Húszas éveim közepén hiperinzulinizmust diagnosztizáltak (az OGTT-n az inzulinprofilom fantasztikus volt, a HbA1c-értékem pedig 4% volt). Csak évekkel később jelentek meg a PCOS első jelei.
Akinek hashisa és hipoglikémiája van (a jó TSH ellenére), mindenképpen el kell végeznie egy glükóz tolerancia tesztet (OGTT) - de ez csak a vércukor és az inzulin (.) Kapcsán értelmezhető (mivel az inzulinrezisztencia kezdetén nagy a vércukorérték).
Ha a jó hozzáállás ellenére problémái vannak a teherbe eséssel, végezze el ezt az OGTT-t is. A hiperinzulinizmus megakadályozhatja az ovulációt!

Változtatta Aoife (04/04/06 at 01:06)

jó reggelt kívánok,
Ez érdekes, azok után, amiket kézbe kellene vennem, eddig a cukorértékek mindig rendben voltak, néha túl alacsonyak. De úgy tűnik, hogy az inzulin tesztelésének is van értelme. * pergetés *

@Aoife
Mit ért a jó TSH alatt?

Az SD problémák valószínűleg befolyásolják a cukor anyagcseréjét (de ne kérdezzen tőlem részleteket)
Tehát csak akkor van értelme glükóz tolerancia tesztet végezni, amikor az SD hormonok ismét rendben vannak.

Ha megint azok lennének.
De valószínűleg leírhatom a TSH -imat, valahol odakint kúszik, bár a fts alacsony.

Szia,
Most hívtam a gyakorlatot, és úgy tűnik, hogy "csak" a vércukorszintet mértük az OGTT-n (józan 86, majd 119, 96, 85 és 60 - 1 óra után) és a hosszú távú vércukrot ).

Nem tudom megmagyarázni, miért volt ilyen "magas" a kijózanító érték. Általában reggel 70 körül szoktam reggel lenni.

Mondta az irodai munkatársnak, hogy még mindig vannak problémáim az alacsony pontszámokkal. Beszélni akar az orvossal, és később hív fel, hogy megtudjam, hogyan tovább.

Majd beszámolok neked.

Üdvözlet
Katja

@ Aoife: Köszönöm a szép PN-t. Szívesen visszatérek rá, ha jól állsz vele.