Diéta répalével 7 finom recept, amely átalakítja az alakodat
Diéta répalével: 7 finom recept, amely átalakítja az alakodat
A cékla egy őszi zöldség, amely szenzációs tulajdonságokkal rendelkezik a test számára. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli cékla képes kezelni bizonyos betegségeket, ugyanakkor segíthet alakjának átalakításában.
Sok ember számára a céklafogyasztás meglehetősen nehéz az édes íze miatt, de ha megpróbál répalevet készíteni, amihez más összetevőket ad hozzá, akkor sokkal könnyebb diétásan fogyasztani.
A cékla kevés kalóriát tartalmaz, de A-vitamint, B-komplex vitaminokat, C-vitamint, valamint kalciumot, vasat, káliumot és bőséges mennyiségű erős antioxidánst tartalmaz. Íme néhány finom cukorrépalé-recept, amely kielégíti az éhségedet, és amelyeket az egészséges étrend részeként fogyaszthatsz.
1. Répalé mandarinnal
Ha nem evett egész citrusféléket egész nyáron, itt az ideje, hogy újra bevezesse étrendjébe, mert tele vannak anyagokkal, amelyek serkentik az anyagcserét és felgyorsítják a zsírégetési folyamatot. Itt vannak az összetevők, amelyekre szüksége van ehhez a méregtelenítő léhez.
- 1 kis répa
- Március 1
- 2 mandarin
- 2 nagy sárgarépa
Az összes hozzávalót átpréselik egy facsarón vagy keverőben keverik, majd leszűrik.
2. Céklalé gyömbérrel
A gyömbér répalekvárt vág és erősíti jótékony hatásait. Ehhez a léhez néhány egyszerű hozzávalóra van szükség, amelyeket turmixgépben kever össze, vagy átfut egy facsarón.
- 1 kis répa
- 1 darab gyömbér
- 3 zellerszár
- fél citrom
- 1 közepes márc
- 3 sárgarépa
3. Répa turmix spenóttal és áfonyával
Ez a szenzációs céklaital azonnal elűzi éhségét, és ideális a zsírréteg felolvasztásához. Itt vannak a szükséges összetevők:
- 1 kis répa
- egy marék spenótlevél vagy 4 kocka fagyasztott spenót
- 1/2 banán
- 2 evőkanál fagyasztott mangó
- 1 csésze víz
- 2 csésze mandulatej
- 4 evőkanál fagyasztott áfonya
4. Céklalé grapefruittal
Frissítő, energizáló és nagyon hatékony az alakzat átalakításában ez a répalé naponta kétszer magabiztosan fogyasztható. A következőkből készíti elő:
- fél grapefruit
- fél mangó
- fél répa
A grapefruit nagyon keserű ízének elkerülése érdekében külön kinyomhatja, majd a levét összekeverheti a többi hozzávalóval.
5. Cékla- és ananászlé
Az ananász sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek felgyorsítják a zsírégetés folyamatát. Ehhez a gyümölcsléhez szüksége van:
- 1 kis répa
- 4 szelet ananász
- citromlé
A citromlé nem kötelező, de jobb, ha hozzáadjuk a cékla és az ananász édes ízét.
6. Répa turmix mindent
A sziluett átalakításának másik nagyon hatékony itala a répa turmix, amelybe különféle egyéb gyümölcsöket és zöldségeket, sőt magokat is adhat. Itt van a recept, amelyet kínálunk Önnek:
- 1 kis répa
- fél pohár szójatejet
- fél pohár narancslé
- 2 evőkanál fagyasztott mangó kocka
- 1 csésze fagyasztott bogyó
- 2 szelet ananász
- fél banán
- 1 teáskanál méz
- 1 teáskanál lenmag
7. Céklalé körtével
Végül, de nem utolsósorban, ha fogyni és alakot akar alakítani, akkor répalevet fogyaszthat körtével. Itt vannak a szükséges összetevők:
- 1 kis répa
- 2 lédús körte
- fél mész
- fél piros kaliforniai paprika
- bazsalikom