Diéta salátával

A táplálkozási szakemberek elkészítették a salátával készült étrendet, amely mindössze 11 nap alatt akár 6 kilogrammot is lead. Itt vannak a saláta diéta fázisai:

1. lépés. Két napig tart, amely alatt reggelire csak sóval, citromlével, kaporral és petrezselyemmel készített saláta felét kell megenni, esetleg cukor nélküli fekete kávét. Amint felébred, igyon egy nagy pohár vizet. A nap további részében ehet, amit akar, de ne feledje, hogy egészséges ételről van szó - írja a dietetik.ro.

2. fázis. Két napig tart, és magában foglalja mind a reggelit, mind a vacsorát, a fentiek szerint elkészített salátatípust. Semmi más. Ebédnél azt ehet, amit akar, feltéve, hogy alacsony kalóriatartalmú ételek, és természetesen a sült ételek kivételével.

3. szakasz. Három napig tart, és reggel, ebédnél és este csak salátát fogyaszt, és sok vizet iszik.

4. fázis. Ez a szakasz megegyezik a másodikval, ami azt jelenti, hogy a két nap alatt csak reggelire és vacsorára eszel salátát.

5. szakasz. Ez megegyezik az 1. fázissal, amikor két napig salátát kell enni csak reggelire - írja az idézett forrás.

Bármilyen típusú salátát választhat, amely megtalálható a piacon, a közönséges salátától kezdve a jégsalátáig, kínai, román, fríz, Lolla Rossa és Lolla Bianco között.

---