Diéta sárgarépával és grépfrúttal 10 kg-ot fogyaszthat hétfőtől vasárnapig
A sárgarépát és grapefruitot tartalmazó étrend segít egy hét alatt 10 kg lefogyásában, segít az immunrendszer megerősítésében, másrészt az elhízás és a vérszegénység elleni küzdelemben.
A sárgarépát és a grapefruitot tartalmazó étrend nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem vitaminokkal, tápanyagokkal és ásványi anyagokkal is tele van. Képes lesz fogyni, de méregtelenítené testét is, erősíti immunrendszerét, és támogatni fogja a máj anyagcseréjét és az emésztőrendszert.
Hónapok
Reggeli: 1 grapefruit, 1 nagy nyers sárgarépa.
Ebéd: főtt vagy grillezett csirkemell, 1 grapefruit, 2 nagy nyers sárgarépa.
Vacsora: 2 narancs, 1 grapefruit, főtt gabonafélék, lehetőleg zabpehely és 2 nyers sárgarépa.
kedd
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs, egy adag főtt gabona (zabpehely)
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs.
szerda
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 grapefruit, 30 g sovány hús: marhahús, hal vagy sertés, 1 főtt sárgarépa.
Kína: 1 grapefruit
csütörtök
Reggeli: 1 grapefruit, egy adag saláta 2-3 nagy reszelt sárgarépából, citromlé, egy csipet fahéj kés és egy teáskanál méz
Ebéd: egy adag sárgarépasaláta, mint reggelire, és 1 grapefruit.
Vacsora: 1 grapefruit és egy adag sárgarépasaláta
péntek
Reggeli: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Ebéd: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Vacsora: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
szombat
Reggeli: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Ebéd: 2 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Vacsora: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
vasárnap
Reggeli: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, egy tál zabpehely, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.