Diéta Sibarit
Sibarit - Elena Stoyanova étrendje, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén és játékosan fogyjon, anélkül, hogy azonnal megéhezne. A legfontosabb, ami ilyen étrendet ad, az a káros termékek kíméletes helyettesítése a hasznos termékekkel, amelyek ezért csak pozitív eredményt adhatnak. Ezenkívül a diéta során az étrend teljes kalóriatartalma lassan csökken, ami természetes fogyáshoz vezet. És ha nem mond le ennek az étrendnek olyan fontos és fontos részéről, mint a testmozgás, az eredmények meglepnek. A diéta 6 hét és 6 hónap között tart - amíg el nem éri a kívánt eredményt.
Súlycsökkentő táplálkozási program fogyáshoz
A diéta szerzője diétát javasolt, amelyet az optimális eredmény érdekében be kell tartani. A szibarit rendszer így néz ki:
- reggeli: egy adag koktél, egy pohár tea vagy kávé (tejszín, tej és cukor nélkül).
- ebéd: bármely kása része természetes szemekből származó vízen (barna rizs, hajdina, csicseriborsó, köles). Az adag nem haladhatja meg a 200 grammot (egy pohár zabkása).
- Ebéd előtt 20-30 perccel Fogyasszon egy kis koktélt az étvágyának megfékezésére.
- ebéd: kis adag csirke, hús vagy hal pároknak vagy főtt formában; egy nagy adag saláta friss zöldségből olívaolajjal.
- vacsorázni: szolgálati koktél.
- Egy órával az alvás előtt: egy csésze kakaó víz nélkül cukor nélkül.
Ne felejtsd el - ez erőfeszítésektől függ, Mennyire lesz gazdag a diéta? Ne tartózkodjon egyfajta gyümölcsön egy koktélban, próbáljon meg minél több változatosságot beszerezni. A recept alább van.