Diéta Sophia Loren! Nézze meg, mit eszik és készít Zumi

Sophia Loren 80 éves korában beismeri, hogy sikerül kondíciót tartania és tekintélyesnek tűnik egy ilyen életkor számára, mivel egészséges étrendet követett, ami idővel eredményeket hozott.

Étrendje mediterrán, gazdag halakban, olívaolajban, dióban, zöldben és babban - írja a realitatea.net.

A következőkben olyan különlegességek sorozatát mutatjuk be, amelyeket a híres sztár kedvel és mindenki számára elérhetőek.

Hal olívaolajban

Melegítsük fel az olívaolajat és mártsuk meg az egész halat. Olívaolajként a hal egészségesen sült, és megőrzi táplálkozási tulajdonságait, és az olaj csak felületesen jut bele, hihetetlenül jó antioxidáns ételként is.

Kömény és sajt saláta

Ez a saláta feta sajtból, nagy saláta levelekből, köménymagból és vinaigrette szószból készül. Az élelmiszerek ezen kombinációja az anyagcsere szabályozásához és az összes toxin gyors kiürüléséhez vezet a szervezetből, nagyon rövid idő alatt.

Zöld lencse saláta

Hagyja 10 percig "kovászként" forralni a lencsét egy kis ecettel. Adjunk hozzá egy kis sót, és kész a saláta. Gyógyító hatású és tisztítja a beleket.

Pácolt gomba

Elkészítheti őket egyszerűen, vagy kedvenc zöldségei kíséretében. Csak annyit kell tennie, hogy felvágja, beteszi egy serpenyőbe, majd ecetet, olajat, sót, borsot és egyéb fűszereket ad hozzá ízlés szerint, tűzre rakja és hagyja forralni. Főzés után legalább 4 órán át hagyni kell pácolni, hihetetlenül jó fehérjeforrásként.

---