Diéta sport nélkül! Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Nagyon rendszeresen olvastam a fórum hozzászólásait, mert magam is 1 hónapja diétáztam. Azt veszem észre, hogy a jelenleg fogyókúrázó lányok és nők 3/4-e fizikai aktivitás nélkül teszi ezt.
Nemrég fedeztem fel ezt a cikket, és tökéletesen összefoglalja az összes gondolatomat és az összes igazságot, amelyet a téma kutatása közben gyűjtöttem össze.
különösen olvassa el Pauline történetét, ez nagyon leleplező, nem?
Egy másik példa: egész novemberi hónapban sporttevékenység nélkül követtem a dukant: 9 kg-ot és alig 1 nadrágot (44-ről 42-re) vesztettem (röviden: többnyire izmokat és súlyt vesztettem) .vizet. A zsírom még mindig ott volt! )
Február óta a hét 5 napján 1-2 órát sportolok, és március óta folytatom az alacsony kalóriatartalmú étrendet. 6kg-ot vesztettem a skálán (ott tudom, hogy eltűnik a zsírom és láthatók az izmaim!) De elvesztettem 2 nadrágméretet (42-től 38-ig) és tíz centit mindenhol.
Őszintén szólva az eredmény 1000-szer látványosabb a sporttal! és jól érzi magát, kevésbé stresszes, visszakapja a lélegzetét, újra futhat és játszhat a gyermekeivel, tónusú és remek formában van.
Szia anakinette,
Személy szerint a múlt héten tértem vissza a sporthoz. Hiszek a sport erényeiben, mind fizikai, mind pszichológiai szempontból. Túl nagy szükségem volt rá, de nem mindenki szereti a sportot, és megértem, hogy egyesek nem.
Csak egy kis gondolat, hogy elgondolkodjak. 3 évvel ezelőtt abba kellett hagynom a sportot (munka, menetrend, utazás.) És ebben az időszakban folytattam 20kg ! Ezen kívül visszatértem depressziósnak (nagyrészt a munka miatt, de bezártam és tudom, hogy a sport segíthetett volna!)