Rizs, kókusztej és Aloe Vera a gasztritisz 2020-ra - egészséges kisasszony
Akut vagy krónikus, a gyomorhuruthoz kapcsolódó emésztési zavar és fájdalom étrendjének megváltoztatását okozhatja. Külön-külön, a rizs, a kókusztej és az aloe vera adhat némi megkönnyebbülést az emésztés megkönnyítésétől a gyomor bélésének védelméig. Forduljon kezelőorvosához, hogy meghatározza, mely élelmiszerek és kiegészítők biztonságosak az Ön speciális igényeinek kielégítésére.
A nap videója
Jobb a Bland Foods-szal
A nyájas étrend korábban a megfelelő étrend volt a gyomorhurutban szenvedők számára, de a Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint most csak akkor ajánlott, ha segít a tünetek kezelésében. A nyájas étrend puha, könnyen emészthető és enyhén ízesített ételeket tartalmaz. A fehér rizs nyájas étel, és könnyen elviselhető, ha fellángol a gyomorhurutod. Annak érdekében, hogy némi ízt adjon anélkül, hogy súlyosbítaná a tüneteit, főzheti a rizst a nátriumlében.
Barna rizs és kókusztej rostként
Az orvosi központ szerint a magas rosttartalmú étrend segíthet javítani a gyomorhurutot azáltal, hogy elősegíti az emésztést és megakadályozza a székrekedést. A barna rizs és a kókusztej egyaránt tartalmaz rostot. Egy csésze főtt hosszú szemű barna rizs 3,5 gramm rostot tartalmaz, míg a konzerv kókusztej ugyanazon adagja 6 grammot tartalmaz. A felnőtteknek napi 20-35 gramm rostot kell megenniük.
Aloe vera és gyomor gyulladása
Az aloe vera némi védelmet nyújthat a gyomor gyulladása ellen. Az International Journal of Molecular Medicine 2011-ben közzétett tanulmánya megállapította, hogy az aloe vera polimer segített megvédeni az alkohol okozta gyomorfekélyeket egerekben. Míg ez a tanulmány megmutatta az aloe vera juice néhány lehetséges előnyét a gasztritisz kezelésében, humán vizsgálatokra van szükség. Ezenkívül az aloe vera szájon át történő bevétele gyomorpanaszokat okozhat.
Egyéb diétás tippek
Ha gyomorhurutát Helicobacter pylori fertőzés okozza, a magas flavonoidtartalmú ételek fogyasztása megakadályozhatja a baktériumok szaporodását - írja a Marylandi Egyetem Orvosi Központja. A flavonoidokban gazdag ételek közé tartozik az alma, az áfonya és azok leve, a zeller és a hagyma. A gyomor gyulladásának csökkentése érdekében hasznos korlátozni a magas zsírtartalmú ételek, például sült ételek, vaj és zsíros hús bevitelét.