Diéta székrekedés ellen

Italok:

Megengedett: tej
Kerülendő: szénsavas italok, kávé, tea, malátás italok

Megengedett: fekete kenyér, barna kenyér, teljes kiőrlésű kenyér
Kerülje: fehér kenyeret (pirítva is), sós kekszet, kétszersültet

Hüvelyesek:
Kerülje: fehér lisztet, hámozott rizst

Desszert:
Megengedett: Bármely más péksütemény
Kerülje: pudingot, zselatin ételeket, kekszet, sajt süteményeket

Zsír:
Megengedett: Kicsi
Kerülje: vajat, tejszínt, margarint

Gyümölcs:
Kerülendő: naponta sajtolt gyümölcslé, szintén narancs. citrom

Hús, tojás, sajt:
Megengedett: Sült hús, sült. Tenyésztett hal Baromfi, friss sertéshús, mindenféle sajt, amely nem szerepel a jobb oldalon
Kerülni kell: szalonnát, finom húst, halat és baromfit, az itt bemutatott kivételekkel, halkonzervet, tojást, olvasztott sajtot

Burgonya vagy hasonló ételek:
Megengedett: burgonya, hámozatlan rizs, kukorica
Kerülendő: makaróni, tészta, sült rizs, spagetti

Levesek:
Engedélyezett: Bármely más
Kerülendő: bogrács, húsleves

Desszertek:
Megengedett: gyümölcsöt és diót tartalmazó édesség
Kerülendő: A cukros pékségek a bal oldali kivételekkel, méz, zselés ételek, szirupok, mindenféle cukor

Zöldségek:
Engedélyezett: Bármely más
Kerülendő: paradicsomlé

Vegyes:
Megengedett: fokhagyma, dió, olajbogyó, fűszeres ételek
Kerülendő: consommé, gyógynövények, a fokhagyma, só, fűszerek, ecet kivételével