Diéta szilvalével, amely azonnal segít a fogyásban
Mivel ezeknek a gyümölcsöknek teljes szezonja van, kevesen tudják, milyen előnyökkel jár a szilva a szervezet számára, többek között a legfontosabb a fogyás folyamatának stimulálása és felgyorsítása. A szilva olcsó gyümölcs, amelynek kalóriatartalma 54 százalék gramm, ami alkalmassá teszi őket fogyásra.
A szilvalé-diéta segít akár 3 kilogramm fogyásban is 7 nap alatt, ezért elképesztő eredménnyel járó étrendről van szó, tekintve, hogy ez nem jár éhezéssel és nincs szükség semmilyen fizikai edzésre, bár ajánlott lenne: a test egészsége.
Hogyan segít a szilvalé diéta a fogyásban
A szilva megnövekedett rost- és tápanyagtartalommal rendelkezik, amelyeknek jóllakottság-érzetet keltő és éhségérzetet keltő szerepe van. Ezenkívül ezek a rostok elősegítik az emésztést és kezelik a gyomorbántalmakat, küzdenek a székrekedés ellen, amely megakadályozza a fogyást. Hashajtó hatásuk segít a méreganyagok nagy részének a szervezetből való eltávolításában, emiatt a szilva méregtelenítésre jó és nemcsak.
Alacsony glikémiás index mellett (lásd a részleteket) a szilva nem növeli a vércukorszintet, így nem fogja érezni, hogy többet kellene enni. Ez még abban is segít, hogy kihagyjon néhány ételt anélkül, hogy észrevenné, hogy enni kell.
Hogyan kell megfelelően betartani a szilvalé diétát
1. Reggeli előtt lassan igyon meg egy 200 ml pohár szilvalevet és egy pohár vizet.
2. 30 perc múlva egyél egy szelet pirítóst, 2 szelet tehénsajttal.
3. Uzsonnaként 200 ml pohár szilvalé, 100 gramm mag, mogyoró, mandula vagy dió.
4. Ebédnél fogyasszon zöldségkrémlevest, turmixgépben készítve.
5. Újabb snack: egy pohár szilvalé
6. Vacsora zöldséges salátából citromlével és olívaolajjal.