Diéta terhesség előtt
Ha terhességet tervez, akkor különös figyelmet kell fordítania étrendjére. Valóban, az előzetes elképzelés szakasza különösen fontos, mert lehetővé teszi, hogy felkészülhessen a baba a lehető legjobb körülmények között történő üdvözlésére. Ezért a dohány és az alkohol megszüntetése, valamint az egészséges és aktív élet mellett elengedhetetlen, hogy minden eddiginél jobban figyeljen az étrendre.
Tudta, hogy étrendje, egészségi állapota, testsúlya, szokásai és bizonyos külső tényezők, például a szennyezés jelentősen befolyásolhatják a teherbeesés esélyét? Tudta azt is, hogy a szakértők úgy vélik, hogy bizonyos ételek és diéták lehetővé teszik, hogy kiválassza a baba nemét, és legyen lánya vagy fia? Ebben a részben megtalálja az összes szükséges információt, hogy gyorsan megvalósuljon álma arról, hogy anyává váljon.
Különösen elmondjuk, hogy mely vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a hiányosságok elkerülése érdekében, amelyek akadályozhatják terhességét, és amelyek nélkülözhetetlenek a terhesség első heteiben.
Minden, amit tudnia kell a terhesség előtti táplálkozásról, itt található !
Mi a testtömeg-index vagy a BMI? ?
Túl kövérnek vagy túl soványnak találod magad? Mielőtt megváltoztatná étkezési szokásait, először számolja ki a testtömeg-indexét! Megmagyarázzuk, mi ez és hogyan számítják ki.
Nyári saláták
Jön a nyár! És vele együtt fagylalt, tengerpart és saláták! Ízelítünk néhány saláta receptet ezen a nyáron !
A mediterrán étrend: jó a női termékenységre
A spanyol Navarrai Egyetem által készített tanulmány szerint a mediterrán étrendre jellemző ételek, például olívaolaj vagy zöldségek rendszeres fogyasztása növeli a teherbeesés esélyét.