Diéta terhességi cukorbetegséghez - tippek biológustól

Amikor a vércukorszint megőrül, a tested ezt tükrözi. A terhesség olyan időszak, amikor erre nincs igazán szüksége. De miről is szól a terhességi cukorbetegség, és hogyan lehet újra szabályozni a vércukorszintet?? Ezeket és más kérdéseket tisztázzuk ma ebben a vendég cikkben, amelyet Dr. Claudia Miersch (táplálkozási szakember).

Gesztációs cukorbetegség - a terhesség leggyakoribb szövődménye

A terhességi cukorbetegség (vagy orvosilag terhességi cukorbetegség) a terhesség leggyakoribb szövődménye, amelyben a szénhidrát-anyagcsere rendellenességei a vércukorszint emelkedéséhez vezetnek. A cukorbetegség egy speciális formája, amelyet először a terhesség alatt diagnosztizálnak.

A jelenlegi születési statisztikák szerint az összes terhesség körülbelül 6% -át érinti, a szám folyamatosan nő az elmúlt 15 évben. Nemzetközi viszonylatban a frekvenciák nagymértékben változnak és 1-20% között vannak. Az életkort (35 év felett) és az elhízást gyakran említik kockázati tényezőként.

Egyes tudományos vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők sok normális testsúlyú nőt is érintenek. Az értékek 30 és 65% között ingadoznak.

Gesztációs cukorbetegség: az anyát és a babát fenyegető kockázatok

Még akkor is, ha az érintetteknek gyakran csak kisebb tünetei vannak, a terhességi cukorbetegség az anya és a baba különféle szövődményeivel jár, és ha nem kezelik, növelheti a különféle másodlagos betegségek kockázatát.

anya	csecsemő
Terhesség alatt:
+ magas vérnyomás	+ Vetélések és deformitások
+ Húgyúti fertőzések	+ A tüdő érettségének rendellenességei
+ Mérgezés terhesség alatt	+ túlzott súlygyarapodás
Szülés alatt:
+ Császármetszés	+ Születési sérülések
+ Születési sérülések	+ koraszülés
+ Korlátozások egy önállóan megszületett születéshez
Közvetlenül a szülés után:
+ Hipoglikémia
+ Sárgaság
Terhesség után:
+ később 2-es típusú cukorbetegség	+ Anyagcsere kondicionálás elhízás, cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek esetén
+ Szív-és érrendszeri betegségek

Diagnózis a diabétesz rutinszűrésével

Az ellenőrzések részeként a 24.-28. A terhesség 1. hetében a cukorbetegség szűrését kétlépcsős eljárással hajtják végre. Először egy előzetes vizsgálatban 50 g vízben oldott glükózt iszunk meg, és egy óra elteltével a vércukorszintet vérmintával határozzuk meg. A vizsgálatot reggel végezzük, de a terhes nőnek nem kell józannak lennie.

A vércukor-rendellenességeket kizárjuk, ha az érték 7,5 mmol/l (135 mg/dl) alatt van. Ha az érték szembetűnő, klasszikus orális glükóz tolerancia teszt következik 75 g glükózzal, amelyben a vércukor értékeket üres gyomorra, valamint egy és két óra elteltével határozzák meg. Ha a három mért érték egyike meghaladja a következő határértékeket, a "terhességi cukorbetegség" diagnózist felállítják:

- éhomi vércukorszint: ≥ 5,1 mmol/l (92 mg/dl)

- Vércukor 1 óra elteltével: ≥ 10 mmol/l (180 mg/dl)

- Vércukorszint 2 óra elteltével: ≥ 8,5 mmol/l (153 mg/dl)

Mi történik a testben a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél?

Minden terhesség során a placentából származó különféle hormonok növekvő inzulinrezisztenciához vezetnek, vagyis a máj, az izom és a zsírszövet érzéketlenné válik az inzulinjelre, és kevésbé veszi fel a vérből a cukrot. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy az inzulin hatása 50-70 százalékkal csökken.

Ez a természetes hatás támogatja a születendő gyermek ellátását, mivel a glükóz lassabb felszívódása az anya sejtjeiben azt jelenti, hogy több glükóz áll a csecsemő rendelkezésére. Különösen a terhesség utolsó harmadában a magzatnak sok energiára van szüksége a gyors növekedéshez. A normál vércukorszint fenntartása érdekében az inzulinrezisztencia ellenére a szervezet több inzulint bocsát ki.

Szénhidrátban gazdag étkezés után 3-4-szer több inzulin szabadul fel terhesség alatt, mint korábban. A terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél azonban a test nem képes az inzulin felszabadulásának szükséges növekedését előidézni.

A szénhidrátok a végsőkig nyomhatják a testet, ha nincs elegendő inzulinellátás.

Különbségek a terhességi cukorbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség között

A terhességi cukorbetegséget gyakran egyenlővé teszik a 2-es típusú cukorbetegséggel, mivel feltételezik, hogy az okok és a mechanizmusok azonosak, és hasonló terápiás megközelítéseket alkalmaznak.

Jelentős különbségek vannak azonban a cukorbetegség két formája között:

1. A A vércukorszint határértékei, amelyek a terhességi cukorbetegség diagnózisához vezetnek, jóval a 2. típusú diagnózis határértékei alatt vannak (koplalás: ≥ 7,0 mmol/l; 2 óra érték: ≥ 11,1 mmol/l).
2. A terápia részeként a terhességi cukorbetegség lesz sokkal szigorúbb vércukor-célok (koplalás: 3,6–5,3 mmol/l, 1 óra evés után:

A terhességi cukorbetegség legfontosabb táplálkozási tippjei

Ezt a terhességi szövődményt az étrend megváltoztatásával és a fokozott fizikai aktivitással kombinálva kezelik. Ha ezek az intézkedések nem normalizálják a vércukorszintet, inzulinkezelés javasolt. A kezelés alapvetően a következő három célon alapul:

A lehető normális vércukorszint ( Különösen jó szénhidrátok

Testünk energiát kap az étel három fő összetevőjéből: szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből. A szénhidrátok befolyásolják a legnagyobb mértékben a vércukorszintet. Az élelmiszerekben található fehérje, zsír és rost késleltetheti a vércukorszint emelkedését. A szénhidrátok az egyes cukormolekulák hosszú láncai, amelyek a bélben az egyes molekuláikra bomlanak, majd a véráramba kerülnek, ahol a vércukorszint növekedéséhez vezetnek.

Emlékezetes egyszerű szabályként: a magas szénhidráttartalmú ételek gyakran gabonából készülnek - kenyér, tészta, sütemények, aprósütemények, keksz stb. Ezenkívül a burgonya, bab, kukorica, borsó, gyümölcs, tej és joghurt nagyobb mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, de Részben zsír és fehérje is. Azok az élelmiszerek, amelyek alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak szénhidrátot, hús, hal, tojás, cukrozatlan tejtermékek, diófélék/magvak, zsíros gyümölcsök (pl. Avokádó) és nem keményítőtartalmú zöldségek.

A terhességi cukorbetegség jó szénhidrátforrásai:

+ Gluténmentes gabonafélék és gluténmentes teljes kiőrlésű kenyér (minél szemcsésebb, annál jobb)

+ cukrozatlan reggeli gabonafélék zabból, kölesből, tönkölyből vagy rozsból

+ Teljes kiőrlésű tészta vagy rizs (pl. Vad rizs/barna rizs), a quinoa is jó

+ 70-85% kakaótartalmú csokoládé

+ Bogyós gyümölcsök: egy marék étkezésenként, legfeljebb 2-3 adag naponta

Természetesen édes és jó snack az étkezések között

Következtetés

További információ a terhességi cukorbetegségről és ennek az anyagcserezavarnak a táplálkozásáról a Schwangerschaftsdiabetes.net információs portálon található. Ezt a portált Dr. dietetikus készítette. Claudia Miersch a terhességi komplikációval kapcsolatos személyes tapasztalatai alapján.

Szeretne know-how-jával és tudományos információival támogatni az érintetteket étrendjük megváltoztatásában, és segíteni őket abban, hogy egészségesebben és tudatosabban éljenek.

Fontos és tartalmas cikkeket talál az egészséges táplálkozásról a SchnellEinfachGesundban, például két legújabb: fehérjében gazdag ételeket és az 50 legegészségesebb ételt.

Van kérdése vagy észrevétele ezzel a fontos témával kapcsolatban? Akkor nyugodtan hagyjon nekünk üzenetet a megjegyzésekben!

---