Diéta terhességi múmiás mérgezéssel
* Reklám/reklám linkek
Ez a szöveg társult linkeket tartalmaz. Ha a linken keresztül vásárol valamit, kapok egy kis jutalékot. Számodra semmi nem változik az árban. A linkeket általában * jelöli. Többek között az Amazon partnerprogram tagja vagyok. Részletesebb információk itt érhetők el.
A terhességi cukorbetegség diagnózisa - diéta terhességi cukorbetegséggel
Ön is megkapta, megkapta a terhességi cukorbetegség diagnózisát? Vagy csak arra kíváncsi, hogy esetleg van-e terhességi cukorbetegsége, de nem ismeri a jeleket, a tüneteket?
Itt felvilágosítalak. Nem vagy egyedül, és legtöbbször nem is rossz. Korlátoznia kell magát, és figyelnie kell étrendjére, esetleg inzulint is beadnia. A babáját általában nem bántják. Tehát minden gyötrelem mellett mondd el magadnak, hogy a babának szól, és a szüléssel vége!
Most először is szeretném elmondani, hogy volt velem, majd néhány tippet adni a terhességi cukorbetegséggel kapcsolatos étrendjéről. Csak saját tapasztalataim szerint beszélek, ha nem biztos benne, jobb ezt tisztáznia orvosával.
Terhességi cukorbetegséggel a diabetológushoz - táplálkozási tanácsok terhességi cukorbetegséggel
Már megint itt tartunk. Egy nagy cukorteszt után nagyon egyértelmű a diabetológushoz fordulás ajánlása, még akkor is, ha a 3 érték közül csak az egyik kissé meghaladja a határértékeket. Pontosabban: a vércukorszint kissé megemelkedett.
Gyakorlatban. A váróterem teljesen túlzsúfolt. Utáltam ezt az első terhességtől kezdve. Rossz levegő. Nos, a betegek számához viszonyítva a várakozási idő kibírható. Ezúttal már tudom, egy kis előny. Körülbelül 20 perc múlva hívták orvoshoz. Ezúttal egy új, egy fiatalabb - ezúttal úgy tűnik, hogy a dolgok valamivel jobbak, mint legutóbb. Pár kérdést tesz fel a történetemmel kapcsolatban. Majd elmagyarázza a mai folyamatot.
Megkapom a mérőkészülék, a mérőszalagok és a szúrások receptjeit, és el kell mennem a gyógyszertárba, és mindent összegyűjteni. Sportprogram szerepel (a gyógyszertár néhány emelettel lejjebb ugyanabban az épületben van.) Amikor visszatérek a gyakorlatra, a mérőeszközt leveszik rólam, hogy ellenőrizhessem, és újra le kell ülnöm a váróba, és további 20 percet kell várnom.
Gesztációs cukorbetegség jelei
Egy dolgot még egyszer világosan el kell mondani: a terhes nők általában nem veszik észre a terhességi cukorbetegség jeleit. Néha még a nagy vércukorszint-teszt előtt kiderül, hogy a baba kissé túl nagy vagy túl kicsi. Ha a terhességi cukorbetegségnek más kockázati tényezői is vannak, akkor célszerű a vércukorszintet korábban elvégezni.
Tünetek A terhességi cukorbetegség általában láthatatlan a terhes nő számára.
Diéta terhességi cukorbetegséggel
Ezután egyéni táplálkozási tanácsoktól függ. A terhességi diabétesz étrend valami különleges. Megtanulom, hogyan tudom kiszámítani a KE-t (szénhidrát-egységeket), és hogy nem minden alkalommal kellene kiszámítanom őket, hanem inkább a hüvelykujjam fölé kell céloznom. Van egy kis füzet is, amely példát mutat arra, amit egy bizonyos élelmiszer 1 KE jelent.
Egyéni terhességi diabétesz táplálkozási terv
Aztán átnézzük a napi rutinomat és azt, hogy mit szoktam enni. A táplálkozási szakember ad tippeket arra vonatkozóan, hogy mit érdemes jobb kihagyni vagy helyettesíteni mással. Javaslatokat ad arra is, hogy hány KE-t kell fogyasztanom. Állítólag szénhidrátokat eszek, de kontrolláltan. Mostantól hívják Alacsony szénhidráttartalmú étrend, de légy óvatos, ne Nincs szénhidrát, mert ez árthat a babának. Egyrészt a terhességi cukorbetegséggel járó diéta nem növelheti annyira a vércukorszintet, de mégis megfelelő gondozást kell biztosítania a csecsemő számára. A babának tovább kell növekednie, és egyikünk sem fogyhat le most. Személyes ajánlásom így néz ki:
Melyik snack a terhességi cukorbetegséghez? Példák snackekre 1 KE-vel.
Állítólag egy hétig tesztelnem, majd beszélhetünk a tapasztalataimról, és talán beállíthatok valamit. Kicsit nyugodt voltam emiatt az utolsó terhességem alatt, ami értékeim szempontjából igazolható.
Ezt követi az utasítás a mérőeszközben, és a bejelentés, hogy most minden nap éhgyomorra, egy hétig, majd minden főétkezés után 1 órával minden nap meg kell mérnem a vércukorszintet, és dokumentálom az értékeket. Az orvos a jövő héten megnézi a dokumentációmat, amelyek alapján a további teendők eldőlnek.
Kaptam egy papírlapot is, amelyre most minden héten be kell írnom a súlyomat. És egy darab papír, amelyre a nőgyógyászomnak rendszeresen fel kell jegyeznie a baba értékeit, például a növekedést. Ezentúl a csecsemőt kb. 3 hetente kell megmérni.
Ez már az volt. Körülbelül 2 óra múlva végre újra otthagyhatom a gyakorlatot. A jövő héten újra találkozunk. Ezután 1 ½ óra táplálkozási tanácsadás van egy kis csoportban, és megbeszélés a dokival. Remélhetőleg azzal az eredménnyel, hogy a kis rabló születése előtt nem kell túl sok utólagos megbeszélést tartani, és még mindig könnyen látom az étrend változását.
Diéta terhességi cukorbetegséggel
Általános tippek a terhességi cukorbetegség diétájához
Próbálja elkerülni a búzaliszteket, és inkább teljes kiőrlésű termékeket használjon. Teljes kiőrlésű termékeknél a vércukorszint nem emelkedik olyan gyorsan és gyorsan. Ezenkívül próbálja meg alacsony szinten tartani a cukorfogyasztást, ezért kerülje a sok cukrot tartalmazó termékeket. Nézze meg alaposan a késztermékek összetevőinek listáját. Apró utalásként minden, ami -ose végződik, cukor. Ha még mélyebbre akarsz menni az élelmiszer-összetevők listájának szaknyelvén, ajánlom ezt a cikket az Utopia.de oldalon.
Ha nem nélkülözheti teljes mértékben az édességeket és az uzsonnákat, akkor a legjobb, ha desszertként fogyasztja a fő étkezés mellett, és vegye figyelembe a KE-ket.
Példák édességre kb. 1 KE
Általában jobb, ha kevés szénhidrátban gazdag ételt fogyasztunk. Jobb fogyasztani szénhidrátban gazdag ételeket, mint szénhidrátban gazdag ételeket zsírosabb, mint terhességi cukorbetegségben fehérjében vagy vízben gazdag ételeket fogyasztani, mivel ezek nem emelik a vércukorszintet.
példa arra
Nagy zsírtartalmú ételek: Vaj, olaj, zsíros hús és hal, zsíros sajtok, diófélék
Fehérjében gazdag ételek: sovány hús, hal és sajt, túró
Vízben gazdag ételek: a legtöbb zöldség (nem vonatkozik a burgonyára és a kukoricára), hüvelyesek mértékkel
Szénhidrátok: Kenyér, tészta, rizs, burgonya, gyümölcs és tej
Kedvenc harapnivalóm terhességi cukorbetegség esetén kb. 2 KE
- Kis alma 40g túróval
- 8 szőlő és 1 szelet Gouda sajt
- 1 grapefruit
- Áfonya/eper kb. 150 g természetes joghurttal vagy túróval
- Bratwurst egy szelet pirított kenyérrel
Tippek a terhességi cukorbetegség kezelésére szolgáló ital kiválasztásához
A terhességi cukorbetegség kezelésére szolgáló italok kiválasztásakor gyakran használjon vizet és cukrozatlan teát. A gyümölcslevek csak snackként kaphatók, mivel többségük magas fruktóztartalommal rendelkezik, és gyorsan megnövelheti a vércukorszintet. Amikor nem akartam teát vagy vizet inni, mindig Deit Grapefruitot használtam. Nincs cukor, de édesítőszer. Egyesek számára a vércukorszint úgyis emelkedik, vagy a vágyakozás jön. Tehát mindenkinek magának kell kipróbálnia, hogy ez jó alternatíva-e. Számomra tökéletes volt, de a terhesség és a terhességi cukorbetegség előtt is szívesen fogyasztottam Deit grapefruitot.
Amit még soha nem szerepeltem a listámon, a tej a tejcukor miatt is hatalmas hatással van rám. Tehát, ha csak kevés tej volt a kávéban, a vércukorszintem emelkedett. Tehát ez csak egy nagyon apró falatozással lehetséges.
Ajánlott könyv a terhességi cukorbetegség diagnosztizálására
Ha most még többet szeretne foglalkozni a témával és azzal, hogy miként szeretem a kezedben kinyomtatott információkat, akkor ajánlom Bettina Snowdon és Ute Schäfer-Graf Gesztációs cukorbetegség ellenőrzése alatt: egészséges táplálkozás a babámnak című könyvét. Útmutatójukban a kettő átfogó tippeket ad Önnek a terhességi cukorbetegséggel kapcsolatos étrendjéről mind otthon, mind útközben 90 könnyen követhető recept segítségével.
Ha szeretne többet megtudni a terhesség alatti további vizsgálatokról, ajánlom a következő cikkemet: A terhesség 32. hete és a harmadik ultrahang