Diéta természetes gyümölcslevekkel Gondold újra!
Diéta természetes gyümölcslevekkel, veszélyes étrend?
Gyümölcslé hatékony étrendnek tekintik a test gyors és természetes méregtelenítését. Ez magában foglalja a természetes gyümölcs- vagy zöldséglevek kizárólagos fogyasztását egy ideig (akár napi 10-12 pohár) is, és a nemzetközi csillagok közül sokan büszkélkedhetnek jó eredménnyel, amelyet e vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag kúra eredményez, nagyon alacsony fehérje-, szénhidrát- vagy zsírtartalommal.
És mégis, mennyire egészséges a gyümölcslé-étrend, és ki ne tartsa be akár rövid ideig is?
Juice diéta: milyen kockázatoknak van kitéve?
Először is, ha a következő kategóriák egyikébe tartozik - terhes vagy szoptató nők, gyermekek és serdülők, súlyos betegségben szenvedők, orvosi kezelés alatt állnak, nemrég műtéten estek át, akiknek problémái vannak vércukorszint, vese, máj, vérnyomás vagy cukorbetegség - gondoljon a gyümölcslevekkel való diétára, bármilyen egészségesek és természetesek is!
Másodszor, ezt tudnia kell a természetes gyümölcslevek nem pótolják a vízfogyasztást, ezért vigyázzon szobahőmérsékleten vizet inni, ne terhelje túl testét a mozgás és a testmozgás szempontjából, és ne alkalmazza ezt a kúrát 2-3 napnál tovább. Az ilyen, rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrendek segíthetnek néhány kiló fogyásban, de csak rövid időre, mert ezek komolyan befolyásolhatják az anyagcserét, és ha abbahagyja, nehéz cukor utáni vágyat fog tapasztalni nyugodt.
És van valami más: a vonal meghúzása után észreveheti, hogy a kalóriabevitel majdnem ugyanolyan magas, vagy akár meghaladja a kiegyensúlyozott étrenddel nyert mennyiséget, nem azért, mert a gyümölcsök és zöldségek lé sok kalóriát, hanem azért, mert aA tested nem használ energiát az elfogyasztott dolgok megemésztésére.
Gyümölcslé - erősségek és gyengeségek
Gyümölcslé - előnyei:
- A lé-diéta rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, különösen C-vitaminban (bár vigyázzon, a citruslevek nem ajánlottak ilyen étrendben), alacsony a szénhidráttartalma, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
- a gyümölcslevekkel való diéta jelentősen hozzájárul a test regenerálódásához és revitalizálásához, a test elpusztítja és megszünteti a beteg vagy sérült sejteket és szöveteket.
Juice diéta - kockázatok:
- A leggyakoribb probléma azoknak, akik gyümölcslével követik az ilyen étrendet, a hasmenés, amely ironikus módon gyorsan kiszáradáshoz vezet. Ezenkívül a nagyon gyakori vizelési igény bosszantó problémává válhat, különösen az éjszaka folyamán.
- a gyümölcslevekkel történő étrend okozta súlycsökkenés nem tartós: elsősorban annak köszönhető, hogy a víz kiürül a szervezetből, és a kilogrammokat nagy valószínűséggel visszahelyezik, amikor visszatér a szilárd táplálékhoz;
- mivel a természetes gyümölcsleveket tartalmazó étrend kevés szénhidrátot tartalmaz, a tested elkezd izomtömeget égetni, hogy energiát termeljen;
- a gyümölcsleveket tartalmazó étrend nem biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, és ez olyan problémákhoz vezethet, mint a túlzott hajhullás, a zsírsavhiány miatti száraz bőr, az ekcéma és a korai öregedés jelei, a fogakkal kapcsolatos problémák ( bizonyos gyümölcsök vagy zöldségek magas savtartalma), fejfájás, kellemetlen test- vagy légzőszag és jelentős energiahiány;
- szédülés, alacsony vérnyomás, hányás és akár veseproblémák is - mindezt oka lehet a természetes gyümölcsleveket tartalmazó étrend indokolatlan meghosszabbítása.
Ezért a szakemberek ajánlása az, hogy igyon minél több természetes gyümölcslevet, de a napi étrendjébe ill teljes friss gyümölcs és zöldség, valamint egészséges gabona és zsír, hogy egészségesen fogyjon és fenntartsa az alakját.
Próbálta már a lé diétát? Ha igen, akkor ilyen kellemetlenségeket tapasztalt?