Diéta tervvel
A tanulás a másolásról szól
Egyedi testéhez igazítva
Sajnos mindkettőre nem lehet válaszolni. Mint mindenhol az életben, neked is tervre van szükséged. Egyéni terv. Miért? Mert egyedülálló vagy! Már csak emiatt sem bármelyik étrendet kell választania, hanem a pontos étrendet is. Ha lemásolja egy testépítő táplálkozási tervét, nem számít, milyen híres, talán az elv szerint a sokat segít, ez a diéta csak hízhat és megbetegít.
Ha átmásolja a divatmodell tervét, elveszítheti az izmait és a súlyát is. És így messze hiányzik a kívánt hatás. Amire valóban szüksége van, az egy nagyon egyéni megközelítés, amely tökéletesen illeszkedik az Ön jelenlegi helyzetéhez és céljához. Egy olyan terv, amely csak a legjobbakat hozza ki belőled. Könyvemben lépésről lépésre elmagyarázom ennek működését.
Könyvem, szakértelmed
Ésszerűen összehangolt táplálkozási programok létrehozásához nagyon részletesen kell részleteznie. Ki kell számolnia, hogy hány kalóriára, szénhidrátra, fehérjére és zsírra lesz szüksége. Ezenkívül figyelembe kell venni a vitaminok és ásványi anyagok személyes szükségletét, hogy se hiánytünetek, se túladagolás ne merüljön fel. Bonyolultnak hangzik? De ez nem! Könyvemben 10 fejezetben fejtem ki, hogyan lehet lépésről lépésre optimalizálni étrendjét, és magához igazítani. Ily módon állandóan halad, és újra és újra optimalizálhatja saját tervét, függetlenül attól, hogy erős izmokat szeretne felépíteni, vagy csökkenteni szeretné a testzsírját.
A könyvemben nemcsak 150 tanulmány található, hanem csaknem 10 éves szakismeret is. Mindazonáltal könnyen érthetően íródott, így közvetlenül beillesztheti a mindennapi életbe a tippeket.
Mire vársz? Szerezd meg a könyvemet, hogy fejlessd a várva várt jó érzésedet - és tetszeni fog neked!