Diéta, testmozgás egészséges életmód bezárás után Blog
Az ülő életmód, a súlygyarapodás, a stressz, az ízületi fájdalom ... a vírus terjedése elleni küzdelemhez nélkülözhetetlen elzáródás jellemezte testünket és elménket. Még akkor is, ha a koronavírus-krízis emlékeztetett minket arra, hogy az egészséges test mennyivel küzd jobban a betegség ellen, a hegesztés higiéniai szempontból károsnak bizonyult. Az általános egészségi állapot elősegítésére irányuló küldetésüknek megfelelően a francia csontkovácsok támogatják Önt abban, hogy visszakerüljön a kézbe !
Hogyan lehet elveszíteni az elzárás során felszedett kilókat ?
2,7 kg. Átlagosan ezt vette minden francia az elzárás során - derül ki az Ifop május elején végzett felméréséből. És a Public Health France magyarázza el nekünk, hogy a CoviPrev felmérés végén miért figyelemmel kíséri viselkedésünkben bekövetkezett változásokat a válság kezdete óta. Kis meglepetés ... a nassolás a fő bűnös. Ha még nem tették közzé a CoviPrev eredményeit a franciák fizikai aktivitásáról az elzárás alatt, akkor sejthetjük, hogy a bezárás hatással volt a lakosság körében bekövetkezett csökkenésre.
Tehát hogyan lehet elveszíteni ezeket a fontokat? Drakonikus diétával? Biztosan nem. Ahhoz, hogy tartósan elveszíthesse ezeket a fontokat, két tényezőn kell játszania: a táplálkozáson és a fizikai aktivitáson. Korrigáljuk az elzárás során elsajátított rossz nassolási szokásokat, és arra törekszünk, hogy megtartsuk a jó házi főzési szokásokat ... azáltal, hogy a friss zöldségek ratatouille-ját részesítjük előnyben csokoládétortával! Attól félsz, hogy nem egyedül csinálod? Beszéljen a csontkovácsával, aki eligazít.