Diéta tippek kriolipolízis kezelés után
Az ellenőrzött megfázás a zsírsejtek programozott sejthalálát (apoptózisát) okozza, serkentik a biokémiai folyamatokat, és a szervezet saját enzimjei lebontják a zsírsejteket. Az anyagcsere funkció miatt a bomlástermékek a májon, a nyirokon és végül a bélen keresztül távoznak. Ha a szervezet anyagcserefunkciója károsodik, a zsírok ismét a test sejtjeiben tárolhatók. Az anyagcsere stimulálása fontos a lehető legjobb siker érdekében.
Próbáljon meg minél kevesebb szénhidrátot fogyasztani a kriolipolízis-kezelés utáni első hetekben. Igyon legalább két liter vizet naponta, hogy a szervezet megkapja a szükséges támogatást a méregtelenítés során. Lehetőleg kerülje a cukros ételeket, gyümölcsleveket, limonádékat, édességeket, süteményeket és süteményeket. A hosszú távú siker érdekében próbáljon helyesen étkezni, tartsa magát a német táplálkozási társaság által ajánlott táplálék-piramishoz e. V.
Kerülje az olyan ételeket, mint: hús, tenger gyümölcsei, dió, tojás, szénsavas italok, energiaitalok és alkohol, ezek erősen savasak, ezért lassíthatják az anyagcserét. A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly és a hatékony anyagcsere általános szabálya: 2/3 lúgos étel, 1/3 savas étel. A reggelit kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy az anyagcsere stimulálódjon. Ellenkező esetben a test izomot éget a zsír helyett. Támaszkodjon teljes kiőrlésű termékekre a fehér lisztből készült termékek helyett. Vaj vagy margarin helyett jobb kvarkot vagy krémsajtot kenni a kenyérre. Próbálja ki a müzlit alacsony zsírtartalmú tejjel, vagy még jobb, szójatejjel. Ha gyümölcsöt eszik, a legjobb, ha alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel kombinálja, például joghurttal, savanyú tejjel, íróval vagy kefirrel. Ne feledje, hogy a gyümölcs sok fruktózt tartalmaz, ezért napi három darab gyümölcs elegendő.
Egyél sok lúgos zöldséget (burgonya, zöldbab, fehér és zöldbab, spárga, brokkoli, karfiol, zöldkáposzta, friss borsó, lencse, spenót, édeskömény, zeller, sóska, hagyma, báránysaláta, saláta, endívia, pitypang, amarant, chia, Tönköly, köles, kamut, csicseriborsó, quinoa, cékla, retek, lucernafű és hajtások, padlizsán, levélkáposzta, chili, chlorella, endívia, ehető virágok, árpafű, uborka, zabfű, hóborsó, kamutfű, fokhagyma, káposztasaláta, tök Svájci mángold, éjjeli árnyékcsalád, okra, paprika, paszternák gyökér, retek, cékla, rakéta, saláta, szójacsíra, spirulina, fehérrépa, paradicsom, vízitorma, fehér káposzta, cékla, búzafű, kelkáposzta, cukkini, kapor, majoránna, csalán, érc, szegfűszeg, Bors (fehér, piros, fekete, zöld), friss fűszernövények (beleértve a bazsalikomot, a koriandert, a mentát, a petrezselymet, a metélőhagymát, a kakukkfüvet stb.), A cayenne-i bors, a chili, a curry, a himalája só, a gyömbér, a tengeri só, a szerves só, a almamagvak, fahéj, zsálya, kömény, datolya, füge, mazsola, avokádó, érett banán, mandarin, mazsola, csipkebogyó, szárított füge, grapefruit/grapefruit, friss kókuszdió, meggy, mész, sárgabarack, nektarin, olajbogyó, birsalma, ribizli, Szőlő, szilva)
Paprikával, kelbimbóval, kelkáposzta, kelkáposzta, édeskömény, karfiol, karalábé, spenót, kelkáposzta, homoktövis bogyókkal, guavával, fekete ribizlivel, papaya, kivi, eper, narancs és citrom segítségével fedezi a napi C-vitamin szükségletet, erősíti az immunrendszert és támogatja azt Zsírégetés. Fogyasszon salátát, adagonként egy teáskanál telítetlen olíva-, repce- vagy ragasztóolajjal, a szervezet felszívja az értékes vitaminokat, és nem terheli meg felesleges zsír. Vásárláskor ellenőrizze az áruk meghatározott zsírtartalmát; napi 50 g zsírnál többet nem szabad fogyasztania. Mindig vigyázzon az elrejtett zsírokra.
Alkoholfogyasztás
Az alkohol gátolja a zsírvesztést. A lipolízist (zsírbontást) gátoljuk, amint 24 gramm etanolt elfogyasztunk.
24 g etanol már benne van:
Sör (4,8 térfogatszázalék): kb. 620 ml-nek felel meg
Whisky (40 térfogatszázalék): kb. 60 ml-nek felel meg
Alcopops (5 térfogatszázalék): kb. 600 ml-nek felel meg
Bor (10 térfogatszázalék): kb. 300 ml-nek felel meg
A Mojito (12 térfogatszázalék) kb. 220 ml-nek felel meg
A tequilla (38 térfogat%) kb. 80 ml-nek felel meg