Diéta tizenéves jó vagy nem

által ptitmax 24/24 21:02

Helyzetem: 15 éves, 1M80, korábbi elhízottak, akik "sovány zsírokká" váltak a túlzott szív- és alultápláltság miatt. Jelenleg 71 kg vagyok, és folytattam a "normális" étrendet.

Diétát kezdtem (és nem szárazat, mivel nagyon távol állok a BF-től
ptitmax Üzenetek: 1010 Bejegyzés: 10/28 16:59. Hírnév: 55

Diéta tizenéveseknek: jó vagy sem ?

által Paddy92 24/02-én 9: 10-kor.

Slt,
Itt szolgálhat:

Diéta tizenéveseknek: jó vagy sem ?

által ptitmax 24/02-én 9: 37-kor.

A sovány zsír szokásos dilemmáján az izomtömeg növelése vagy az étrend (és nem száraz) között gyorsan választottam. Mint mondtam, nem kifejezetten arra törekszem, hogy szuper száraz legyen, vagy bármi más, ha az étrend végén nem látom a hasizmaimat, az nem nagy baj. Csak egészséges alapokon akarok kezdeni, és elveszíteni a korábbi elhízásom maradványait.

Különösen kíváncsi vagyok, hogy helyes-e az étrendem, és tanácsos-e elég hosszú étrendet folytatni egy tinédzser számára.

Diéta tizenéveseknek: jó vagy sem ?

által Paddy92 24/02-én 22: 07-kor

Diéta tizenéveseknek: jó vagy sem ?

által ptitmax 02/24 22: 41-kor

A probléma az, hogy a diéta megkezdése előtt majdnem 5 hónapig karbantartást végeztem (lásd az enyhe kalóriatöbbletet), és semmilyen vizuális vagy izomzatos előrehaladást nem értem el. Ezért .

---