Diéta trend fogyni zsírral
Még egy olyan modell is, mint Coco Rocha, hébe-hóba belemerül néhány zsíros hasábburgonyába - de jobb, ha kerüli a szénhidrátokat
A lazac értékes omega-3 zsírsavakat szolgáltat, nyersen, főzve, füstölve, grillezve vagy sütve fogyasztható
Az avokádó, más néven "vajgyümölcs" gazdag telítetlen zsírsavakban és jelentős adalékot tartalmaz a salátákhoz
A sült tojás és a lazac nagyszerű módja a nap kezdésének! További ötletek érkeztek Madeleine Shaw ételbloggertől
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az alacsony szénhidráttartalmú elmélet hívei, mint Robert Atkins (az Atkins-diéta), Michel Montignac (a Montignac-módszer) vagy a Nicolai Worm (a LOGI-módszer), értelmezésükben és módszerükben eltérnek, de egy dologban egyetértenek: A zsírok fehérjékkel történő kombinálása és az egyszerű szénhidrátok drasztikus korlátozása tartósan alacsony szinten tartja a vércukorszintet, ezáltal csökkentve az inzulin felszabadulást és fokozva az anyagcserét. Ursula Bien német táplálkozási szakértő az azonos nevű könyvében a "bináris rendszer" pozitív kapcsolatát hozza a pontra, és motiválja a zsír- és fehérjealapú étrendet - ideális esetben egy életen át. A font ekkor elolvad? Az egészséges táplálkozás, a sok folyadékfogyasztás és a rendszeres testmozgás mindenképpen a megfelelő út.
Könyvtipp: Ursula Bien “A bi (e) rendszer: intelligens súlykezelés”, információkkal, tippekkel és receptekkel. Shaker Media Verlag, 25 euró, itt érhető el.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legújabb videók a Harperbazaar.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket