Diéta - Vegyes - Általános vitafórum
nem találtam másik fórumot, ezért ide írom!
Szóval, néhány napja fogyókúráztam. sajnos öröm a megfelelő étrend betartása, mivel otthon élek és edzéseket folytatok, ez szervezeti szempontból nem igazán megvalósítható.
ezért találkoztam most ilyen diétákkal. tehát tabletták. szeretném hallani a véleményét erről, vagy esetleg a tapasztalatait.
szóval a jelenlegi kedvencem karcsú + az ebay-en is meg lehet vásárolni.
szóval ahogy mondtam, csak írjon kérem
A súlyfigyelőnek teljesnek kell tennie, hallottam. Ezt azonban örökké át kell élnie, és nem feltételezheti, hogy 3 hónap után újra képes lesz "normálisan" enni. Feltételezzük, hogy a teljes étrendet megváltoztatja.
Üdvözlet
Válasz neki: diéták: maruscha
hé, el akarok mesélni a szarról! nem hoznak semmit, és sok pénzbe is kerülnek!
Ne hagyd, hogy az ilyen emberek és a tabletták becsapják magukat! nincs semmi és biztosan nem fogyhat le tőle! kivéve a pénztárcában vékonyodik * g! tehát a legjobb diéta még mindig az! Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú ételeket, és 18 óra után hagyja abba az étkezést! egy kis sport is! csodákat tesz! érezd jól magad!
Válasz neki: diéták: maruscha
Az ilyen tabletták haszontalanok (akárcsak a nulla diéta és hasonlók)! Legalábbis hosszú távon nem. Mert pontosan ezeknek van yo-yo hatása. Fogyhat, amíg ezeket a tablettákat szedi. De amint egy ponton újra leveszed, mert úgy gondolod, hogy elég súlyt vesztettél, újra hízni fogsz.
A fogyás egyetlen módja hosszú távon (és mindenekelőtt egészséges módon) az egészséges étrend és a testmozgás.
Válasz neki: diéták: maruscha
Csak kerülje az édességeket és a zsíros ételeket, és fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt.:-)
Természetesen sokat kellene mozognia és rendszeresen sportolnia is.
Ez a legjobb orvosság, és egészséges is.:-))
A muddi 30% zsírtartalmat csökkent a nap folyamán
és mellesleg megette gumilabdáit lol
és minden este 30 perc szobakerékpáron, vagy hogy ezek a dolgok milyen szarok,
majd 1 órára nőtt
Szerintem napi 10 perccel kell kezdened
jól, sőt elég gyorsan lefogyott
és a legjobb az egészben, hogy nem diéta, ahol nem kell semmit sem nélkülöznie
és melyik tart sokáig
Abszolút nem szeretem a diétákat, de azt hiszem, ha én is ezt választanám,
mert nem mindig van ez a jojó oda-vissza, és amikor 40% zsírt eszel
gibbet másnap csak 20% -ot tart
talán van kedved hozzá,
de tabletták ? Jó lenne, ha ilyen könnyű lenne * g
40 kg-ot is lefogytam, de nem igazán diétáztam tudatosan,
csak többet mozogok, a mérleg valószínűleg ezt veszi észre
sok sikert a teszteléshez
lemondva vele a zsírról tavaly is 8 kg-ot fogytam;) nagyon segít
Von wegeen esténként: szeretek egy zöldséges tányért (például nyers zöldséges ékeket és peckes tejfölös mártogatókat) vagy joghurtot vagy hasonlót, ami nem zavart, csak a hátrány az, hogy néha az éhség visszatér vele.
A dohányzás is segít (цhm igen, tudom, hülye tipp, nem hadd * g *)
Válasz neki: re innen: hatalomcsalád
Csak kerülje az édességeket és a zsíros ételeket
és egyél sok zöldséget és gyümölcsöt.:-)
A beszédem.
Így csinálom mindig.
Válasz neki: diéták: maruscha
Valahogy vicces, hogy ilyen gyógymódokkal fogyni lehet úgy, hogy eszik valamit. Ez ellentmondás a tekintetben.
Válasz neki: diéták: maruscha
Válasz neki: diéták: maruscha
Egy hétig csak beteg leszek, akkor mindig néhány kilóval kevesebbet nyomok ^^
mondani, hogy végezzen gyakornoki gyakorlatot, és hogy ez csak rossz, lusta mentség arra, hogy ne fogyókúrázzon. a mondatod azt mutatja nekem, hogy kiváltságos vagy a kitartáshoz.
csak n tipp, mindenekelőtt egyetértek mindenkivel, aki szerint a fogyás legjobb és legegészségesebb módja a mérsékelt testmozgás és az étrend megváltoztatása.
de ne nézd például a 20 kg lefogyás nagy célját. tűzz ki részcélokat, és mondd például, hogy ebben a hónapban le akarsz szabadulni 2-3 kilótól. a következő hónapban ugyanezt fogja tenni. nincs stressz alatt, és ezt is sokáig kell tennie, és hozzászokik a változáshoz. ez azt jelenti, hogy az egész megakadályozza a jo-jo hatás veszélyét. különben készen állsz a fogyással és újra normálisan étkezel, mert a testednek nem volt ideje beállítani magát.
Igazad van, az évi 10 kg-nál nagyobb (.) Nem lehet ilyen előnyös.
Válasz neki: re innen: fantáziátlan
csak egy hétig betegeskedjek, akkor mindig mérlegelem
néhány kilóval kevesebb ^^
A hasmenés a kulcsszó itt.
Néhány nap múlva garantáltan kevesebb lesz a súlya.;-)
Válasz neki: diéták: maruscha
Az egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendre való áttérés valóban megéri és nem igényel több időt, mint a normál főzés, és mindenekelőtt: nehéz lehet az elején, nekem is ez volt, esténként mindig valami finoman sültre vágytam. de 2 után hol. eltűnt, és a dolgok ízletesek voltak, még a rettegett nyers ételtányér is rövid idő után kielégítette az összes igényt. Főzzünk például paradicsomszószt zsír/tejszín/cukor nélkül, a legvékonyabb zöldségeket zsír nélkül, tejszín helyett használjunk tejet, ez működik, és nem észlel semmi különbséget. A napi fél órás kerékpározásnak is megvalósíthatónak kell lennie, akkor ez az időtervezéssel működik.
mfg Tubifex (amely ebben az évben egyszerűen lusta volt a téli zsír elleni küzdelemhez * g *)
Válasz neki: diéták: maruscha
Tehát nem tudom, végeztél-e valaha komoly tanoncképzést, de
minden nap többnyire 5-ig ülök az iskolában, aztán csak este 6-kor vagyok otthon!
A diéta tehát nem igazán megvalósítható, ha egy teljes ételt magammal kell vinnem az iskolába, és az órát nézem az iskolában, amikor újra ehetem.
srry talán kicsit rosszul gondolom, nem azt mondtam, hogy túl lusta vagyok, vagy hogy nem fogom ki, csak nehéz! és amikor prakitkumom van, még nehezebb, mert akkor a kindergratenben dolgozom, és akkor nem tudok mást enni, mint amit a gyerekek ebédre esznek. Szerepmodell funkció.
Már leadtam hat kilót, de nagyon éhezem, nem ettem az iskolában és csak egy kis valamit este! Sajnos ezt csak most veszem észre, mert valahogy állandóan beteg vagyok, jelenleg, hála istennek, ez csak egy kis megfázás. amit el akarok mondani, az immunrendszerem teljesen meggyengült, ezért alternatívákat keresek!
Nagyon szeretnék lefogyni, de lehetőleg sok erőfeszítés nélkül az oktatásom sok időbe kerül, aki itt ismer, tudja, hogy folyamatosan jelentéseket kell írnom, vagy valami mást kell csinálnom az iskoláért.
talán most megértesz!
Szóval nem tudom, hogy komolyan edz-e
csinálta,
minden nap többnyire 5-ig vagyok iskolában
aztán este hatkor otthon!
biztosan megértelek egy pontig. de őszintén szólva, hol a probléma? milyen dátumokra gondolsz? a legújabb brigitte diéta? vagy karcsú, vagy bármilyen kis leves, amit folyamatosan magadba kell bokszolnod?
a képzés mellett úgy gondolom, hogy ez egy lehetőség arra, hogy megszabaduljon néhány szalonna tekercstől, sok idő és pénz elköltése nélkül.
Válasz neki: diéták: maruscha
Hmm miért mindig közvetlenül diétázz?
Számomra ez csak segített kevesebb gyorséttermet, chipset és ilyesmit enni, csak több gyümölcsöt, főleg csak ételt enni, amikor nagyon éhes vagyok, és nem unalomból enni. Csak van
7 kiló kitalálva:-).
Válasz neki: diéták: maruscha
Vásárolja meg Harvey és Marilyn Diamond "Fit für Leben - Fit for Life" című könyvét. (Az ebay-en is elérhető)
Az étrend megváltoztatására vonatkozó tényleges utasítások és néhány recept mellett a két szerző nagyon részletesen bemutatja az emberi táplálkozási mechanizmust, mindezt nyugodt és érthető írott nyelven.
Néhány évvel ezelőtt kipróbáltam ezt a módszert, 1. mert csak kíváncsi voltam és 2. mert egyáltalán nem hiszek a diétákban. Viszont nem ragaszkodtam hozzá 100% -ig, csak reggeltől délig ettem gyümölcsöt. Egyébként minden étkezés, mint korábban, este is csokoládé!
Eredmény:
6 hét alatt 7 kilót fogytam, utána nem volt jojó hatásom, általában fittebbnek és egészségesebbnek éreztem magam, és a vége felé már nem volt kedvem az édesség után (a gyümölcsben lévő fruktóz miatt), ami még előnyösebbé tette a fogyást.
És mindezt csak az étrendem megváltoztatásával, az egész idő alatt nem sportoltam egy keveset.
Csak ajánlani tudom újra és újra.
Remélem, hogy segítettem neked is.