Diéta vércsoport alapján
Minden, ami egy irigylésre méltó alakhoz kell
Azt mondják, hogy ez a módszer segít a fogyásban, előbb ismeri a testét. Először tudnia kell, hogy milyen vércsoportja van. A leggyakoribb az O, a legritkább az AB, közöttük A és B.
A csoporttól függően meghatározott ételeket kell fogyasztania. Minden vércsoportnak tartalmaznia kell az elkerülendő ételek részletes listáját, abból kiindulva, hogy minden vércsoportnak vannak specifikus antigénjei, amelyek negatívan reagálnak bizonyos ételekkel együtt.
Az ötlet az, hogy ha a vércsoportja alapján meghatározott étrendet követ, javítja az emésztést és lefogy. Minden vércsoport az emberiség evolúciója során különböző időpontokban fejlődött: O a legidősebb (vadász); 15 000 évvel ezelőtt kifejlesztett (művelő - amikor civilizációk telepedtek le otthonaikban); B, később (nomádok) és AB sokkal újabban (legjobban alkalmazkodik a modern ételekhez).
A vércsoportok gyomorsavtartalma és emésztési enzimjei is eltérőek. Végül a különböző vércsoportoknak különböző típusú gyakorlatokat javasolnak. A jógatípusok nem felelnek meg a kocogásnak és fordítva. Nézzük meg az egyes csoportok számára a megengedett ételeket:
- 0 - diéták, amelyek nagy húsfogyasztáson alapulnak tej- vagy gabonafélék nélkül.
- A - vegetáriánus étrend, gabonafélék, magvak, diófélék alapján.
- B - az egyetlen diéta, amely összeegyeztethető a tejtermékekkel, de a diófélék és a magvak tilosak.
- AB - olyan étrend, amely ötvözi az A és B étrendjét.
A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy ezzel a diétával fogyni lehet, csak azért, mert sok étel kizárásával a kalóriák is csökkennek.