Diéta VÖRÖS MELON-nal

Elkezdődött a görögdinnye szezon, nagyon jó alkalom a test méregtelenítésére, de néhány kilogramm lefogyására is, amelyektől már régóta küzdünk. A görögdinnye 91% vizet és csak 6% cukrot tartalmaz C-vitamin, béta karotin, vitaminok B1 és B6, antioxidánsok, kálium és magnézium.

13 napos diéta
Ez a diéta segíthet a szervezet méregtelenítésében, de 6–8 kilogrammot is fogyhat. Ez nem nehéz diéta, de ajánlott orvoshoz fordulni, mielőtt úgy döntene, hogy megkezdi. Ez a diéta 2 fázisból áll.

1. lépés
Az első szakaszban 3 napig csak görögdinnyét eszel.

2. fázis
A második szakasz 6 és 10 nap között tart, és magában foglalja a görögdinnye elfogyasztását csak snackként, de csak napi két étkezéssel. A jó rész az, hogy ebben a szakaszban különféle ételeket fogyaszthat.
Reggelire ehet egy tál teljes kiőrlésű tejet tejjel és egy szelet sajtot, ebédre főtt vagy grillezett csirkét, halat vagy sovány marhahúst bármilyen zöldségsalátával, kevés olívaolajjal és néhány csepp lével citrom. A két rágcsálnivalónál reggel és este fogyasszon el 2, 3 szelet görögdinnyét.

---