Diéta vöröskáposzta levessel
A "Dolly Parton Diet" -nek is nevezett vöröskáposztás étrend segít 7 nap alatt akár 4 kilót leadni és fitt maradni.
A vörös káposzta vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, kiváló méregtelenítő, B- és E-vitamint tartalmaz, és segíti az egészséges bőrt és hajat. A káposzta segít az álmatlanság kezelésében és fenntartja az idegrendszer egészségét. A zöldség további előnye, hogy csökkenti a vastagbélrák előfordulását a benne lévő rostmennyiséggel.
A káposzta vitaminok és pigmentek védik a szívet és a szív- és érrendszert, az antocianinok pedig az agysejteket és segítenek az Alzheimer-kór elleni küzdelemben.
Diéta vöröskáposzta levessel
Készítsen vöröskáposzta levest ennek a receptnek megfelelően:
Hozzávalók: 6 nagy hagyma, 2 paprika, 1 apróra vágott káposzta, egy doboz paradicsom, 4 zellerszár, 6 szeletelt sárgarépa, 2 csésze hagymaleves, petrezselyem, kapor, fekete bors, átlósan vágott zöldbab, egy fél csésze balzsamecetet.
Elkészítési módszer: Az összes zöldséget forraljuk 10 percig, keverjük addig, amíg a zöldség megpuhul. Ízlés szerint adjunk hozzá fekete borsot, petrezselymet vagy kaprot.
Hogyan fogyókúrázzunk vörös káposzta levessel
1. nap: A vörös káposzta leves mellett bármilyen mennyiséget fogyaszthat, a banánt kivéve bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat.
3. nap: A káposztával együtt gyümölcsöt és zöldséget is fogyaszthat, kivéve a banánt és a burgonyát.
4. nap: igyon maximum 8 pohár sovány tejet és fogyasszon banánt. Ráadásul ne felejtsd el a káposztalevest.
5. nap: Ez az a nap, amikor húst vesz fel az étrendbe. Marhahús, bőr nélküli csirke vagy hal. Legfeljebb 500 gramm. 6 paradicsom is megengedett. Ne felejtsen el legalább egy tál káposztalevest.
6. nap: A menü hasonló az előző naphoz. Ihat 8 pohár vizet. A vörös káposzta levesnek nincs mennyiségi korlátozása.
7. nap: Barna rizs, zöldségek és cukrozatlan gyümölcslé. Az utolsó nap csak a vöröskáposzta levest "élvezi". Legalább két adagot fogyasszon.
Óvatos! A diéta alatt nem szabad kenyeret, alkoholos italokat és szénsavas italokat enni. Ehelyett ihat annyi vizet, amennyit csak akar, kávét vagy teát, anélkül, hogy cukorral édesítené őket.