Diéta zsírmájban szenvedőknek
Légzőszervi megbetegedések ősszel - hogyan lehet megelőzni és kezelni őket
Laktóz intolerancia teszt - ha ajánlott?
Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.
Ellen
Szavazz erre a diétára is
A zsírmáj vagy a máj steatosis orvosi értelemben májbetegség, amely abból áll, hogy ezt a szervet felesleges zsírral terhelik meg és megzavarják annak funkcióit.
A zsírmáj vagy a máj steatosis orvosi értelemben májbetegség, amely abból áll, hogy ezt a szervet felesleges zsírral terhelik meg és megzavarják annak funkcióit.
EGÉSZSÉGHOROSZKÓP: megtudhatja, mi vár a STARS-ra ezen a héten
Melyek a zsírmáj tünetei?
Mint minden májbetegség, a tünetek is, legalábbis az elején, csendesek és nem specifikusak. Tehát egy zsírmájú ember úgy érezheti:
- Enyhe súlygyarapodás nyilvánvaló ok nélkül
- Fáradtság, álmosság
- Sok zsírmájú embernél tünetként hiányzik az étvágytalanság, de az étvágyhiány
- Tranzit rendellenességek: székrekedés vagy hasmenés, hasi fájdalom, puffadás stb
A tünetek annyira diszkrétek és nem specifikusak, hogy a zsírmájban szenvedő emberek túlnyomó többsége figyelmen kívül hagyja őket, vagy más problémák vagy okok miatt hibáztatja őket.
Mi okozza a zsírmájat (máj steatosis)?
A zsírmáj oka nem sok, a máj steatosis a következő embereknél jelentkezik:
- olyan emberek, akik felesleges alkoholt fogyasztanak a testükért. Ez a felesleg napi egy pohár bort is jelenthet azok számára, akik nem ellenállnak az alkoholnak
- Elhízott emberek
- Cukorbetegek
- Gyors fogyás, akár drasztikus diéták, akár patológia révén (egy betegség gyors fogyáshoz vagy műtéthez vezet)
- Egyes anyagcserebetegségek, alultápláltság stb.
A zsírmáj leggyakoribb okai általában az alkoholfogyasztás és az elhízás.
Diéta zsírmájúak számára
Gabonafélék, fehér kenyér
A zsíros májúaknak kerülniük kell a gabonákat és a különösen fehér lisztből nyert termékeket.
A magas cukorkoncentráció (fehér kenyér, gabonafélék, burgonya, rizs - ezek mind nagy mennyiségben tartalmaznak szénhidrátot) ugyanis megkönnyíti a máj zsírokkal való betöltését. Ez a magyarázat arra is, hogy a cukorbetegek miért kaphatnak máj steatosist. Ezért a zsíros májúaknak azt kell tanácsolni, hogy ne egyenek egynél több szelet kenyeret az asztalnál. Vigyázz, a kenyeret nem helyettesítik polentával, mert a kukoricának is elég magas a glikémiás indexe.!