DiétaEgészséges táplálkozás - djd sajtótájékoztató

  • Ugrás a menüre, egyenesen a tartalomhoz
  • alanyok
    • Oktatás/szakma
      • Kiképzés
      • Karrier
      • Iskola/tanulmány
    • táplálás
      • Diéta/egészséges táplálkozás
      • eszik
      • Ital
    • Család/háztartás
      • Család/párkapcsolat
      • háztartás
      • gyermekek
      • Állatok
    • pénz
      • Pénzügyek
      • Biztosítás/biztosítás
      • Gazdaság/jog
    • Egészség
      • Egészség/vitalitás
      • megelőzés
      • Szájhigiéné
    • Az élet útja
      • Szépség
      • szabadidő
      • Kultúra/irodalom
      • Divat
      • Szociális környezet
      • Sport
      • Divatos
      • Wellness
    • Mobil élet
      • Autó
      • Kerékpár/e-bike
      • mobilitás
    • Utazás
      • Táj/hegyek
      • tenger
      • Városok/kultúra
      • További utazási témák
    • A ház körül
      • kert
      • Ház
      • tanácsadó
      • Élet/élet
    • technológia
      • Hardver szoftver
      • Kommunikáció/Internet
      • Digitalizálás/multimédia
      • Trendek/mobil
  • naptár

táplálás

Savanyú káposztával illik és élvezhető tavasszal

Az alacsony kalóriatartalmú zöldségek jól passzolnak a kiegyensúlyozott étrendhez

(djd). Szálljon le a kanapéról, menjen ki a természetbe, és legyen valami könnyű a tányérján: a téli szünet és a kanapén töltött számos hangulatos este után sokan szeretnének valami jót tenni a testükért. A nap fokozza a szervezet saját D-vitamin termelését, és a megfelelő ételek kevés kalóriával biztosítják a vitaminokban gazdag élvezetet - például savanyú káposzta. Mivel távol a kiadós pörköltektől, amelyeknek hosszú a főzési ideje, elférnek.

diétaegészséges

djd-szám: 67501n 2673 karakter

A növényi őssejtek ereje

Gemmoterápia: A rügyekben, a hajtásokban és a hajtásokban sok egészségügyi erő rejlik

(djd). Egyre többen bíznak a természet gyógyító ereiben, ahelyett, hogy betegségeiknél kémiához folyamodnának. De itt is vannak nagy különbségek. Például többnyire szárított részeket, például gyökereket vagy leveleket klasszikus növényi kivonatokban dolgoznak fel. Az úgynevezett drágakő-kivonatokat viszont kizárólag fiatal, friss rügyekből, hajtásokból és hajtásokból nyerik. Tehát a "legélénkebb" növényeket készíti a cél érdekében.

djd-szám: 66443n 2142 karakter

Gyomor válságban

A nehéz idők és a téli ételek stresszt okoznak a test magjában

(djd). Corona egész életünket rendkívül megváltoztatta. A járvány befolyásolja a társas interakciókat, a pszichét és még a személyes étkezési viselkedést is. A Covid-19 izoláció során a megnövekedett táplálékbevitelt egyre inkább megküzdési stratégiaként alkalmazták a bizonytalanság és a félelem kezelésére, amint azt egy tanulmány kimutatta. Nem csoda, hogy a lezárás során az érzelmi stressz sokféle volt és változik: megváltozott.

djd-szám: 67053 2566 karakter

A jó felbontás önmagában gyakran nem elegendő

Ha az új év kezdetén lefogy, hasznos lehet, ha elkísér

(djd). A hideg évszakban lényegesen kevesebb időt töltünk a szabadban, mint nyáron, és a testmozgást ma sok ember elhanyagolja. Ezenkívül az étrend télen több kalóriát tartalmaz, mint a melegebb hónapokban. A koronapandémia fokozza a hírhedt téli zsír irányába mutató tendenciát. A korlátozások miatt az emberek még a szokásosnál is otthon vannak, vannak, akik csalódottságból és unalomból egyre inkább az édes hizlaló ételek felé fordulnak.

djd-szám: 67193 2425 karakter

A gyermekek és serdülők több vizet isznak

Az iskolákban az ivóvíz-adagolók nagyobb száma növelheti az ivás mennyiségét

(djd). A gyermekek és serdülők több vizet és kevesebb édes italt fogyasztanak, míg az ivóvíz minden korosztály és nem számára a legfontosabb vízforrás. Ezek a berlini Robert Koch Intézet (RKI) eredményei az EsKiMo II táplálkozási tanulmányában. "Ez jó hír" - magyarázza Iris Löhlein, a frankfurti Forum Ivóvíz Egyesület táplálkozási szakértője. A víz pusztán egészségügyi okokból történik.

djd-szám: 67499 2507 karakter

Legyen böjtölő szakember öt lépésben

Miért érdemes jól megtervezni a szünetet

(djd). Olyan egyszerűnek hangzik, de mégis sok ember számára nagy kihívást jelent: a böjtöt. Csak a szilárd étel elkerülésének gondolata gyomor morgást okoz. "Aki megpróbálta, szinte mindig meglepődik, hogy milyen könnyű böjtölni - és milyen pozitív hatása van" - mondja Ute Jentschura táplálkozási és alternatív szakember Münsterből. Mindenekelőtt az egészségügyi előnyök. Különösen a.

djd-szám: 67078n 2660 karakter

Élvezet anélkül, hogy feladná

Cukorbetegség és táplálkozás: a glükózszint kontroll alatt tartása

(djd). „Azok, akik sok cukrot esznek, cukorbetegségben szenvednek” - ez csak egy a sok körben elterjedt betegséggel kapcsolatos előítéletek közül. Valójában a cukorbetegség és az étrend közötti kapcsolat sokkal összetettebb. És még akkor is, ha ez már nem jelenti a pizza, a krumpli és a társas termékek életre szóló tilalmát, az egészségtudatos ételeknek döntő hatása van a terápiára. Körülbelül 6,9 millió embernek van 2-es típusú cukorbetegsége Németországban. Ez 95 évesen.

djd-szám: 67177 2475 karakter

Snapsz vagy szundítás?

Emésztési mítoszok ellenőrzés alatt: mi segíti a gyomrot az ünnepi szezonban

(djd). Az asztal meghajlik az ünnepi sült, vörös káposzta és gombóc súlya alatt. Ezen kívül pezsgő, bor és sör folyik. Amint elkészült az étkezés, desszertként stollen és keksz, kávé, kakaó vagy likőr következik. Ez a tipikus karácsonyi forgatókönyv. És így általában napokig tart. Nem csoda, ha gyötrelmes teltségérzéssel ülsz ott, és vágyódsz egy gyógyszer után. De mi működik valójában? Ideje egy.

djd-szám: 65203 2694 karakter

Fogyás - hatékonyan és tartósan

Változó élet: Különleges programok vannak a túlsúlyos emberek számára

(djd). A 31 éves Ramona J. mindig is túlsúlyával küzdött. Tavaly 115 kilogrammot nyomott 173 centiméteres magasságban. Nyilvánvalóan túlsúlyos volt, és a vérkép alapján HbA1c értéke a cukorbetegség küszöbén állt. Ramona J.-hez hasonlóan Németországban is mintegy 9,1 millió ember szenved súlyos túlsúlytól vagy elhízástól. Ez sokaknak fáj.

djd-szám: 67192 2594 karakter

Védelmi emlékeztető a hideg évszakra

Megfelelő étrenddel és testmozgással erősítse az immunrendszert

(djd). Eső, szél, hó és sötétség: immunrendszerünket próbára teszik ősszel és télen. A következetlen időjárás, a fűtött szobák közötti váltás és a kinti nedves hideg ideális körülmény a megfázáshoz. Gyakran azt is érzi, hogy lassú és fáradt, csillogó egyik hangulatról a másikra. Annál is fontosabb az immunrendszer és a.

djd-szám: 67108n 2377 karakter

Az immunrendszer bekapcsolt állapotban

Az, hogy a nagy teljesítményű sportolók hogyan gyorsítják fel a védekezésüket

(djd). A fizikai és szellemi megterhelés növeli a légúti fertőzések kockázatát. Ezért, aki sokat elért, különös figyelmet kell fordítania immunrendszerére. Elkötelezett szabadidős sportolók és mindenki más, akit gyakran erősen megterhelnek, megtanulhatják a Deutschland-nyolcadik csapattól, hogy hatalmat adjanak a védelmi rendszernek. Mivel az evezősök, akik az első 20 kilométert a vízen teljesítik reggeli előtt, naponta többször edzenek.

djd-szám: 66606 2431 karakter

Karcsú a karácsonyi szezonban

Cookie-k és társai: Hogyan lehet lakomát tartani és még mindig megőrizni az alakját

(djd). A kísértések gyakorlatilag mindenütt leselkednek: a színes tányéron található csokoládé Mikulás, a sütiedényben saját sütésű fahéjcsillagok, édes italok a forralt boros standnál és a libától kacsáig terjedő nehéz sültek vöröskáposztával és galuskával, amelyeket az ünnepeken szolgálnak fel. Nem kérdés, hogy az advent és a karácsony igazi kihívást jelent a karcsú vonal számára. De néhány trükkel és a megfelelő stratégiával anélkül is eljuthatsz oda.

djd-szám: 65764 2442 karakter

Értékes vásárlás

Miért "organikus" önmagában, néha nem elég

(djd). A válság sok embert elgondolkodtatott, különösen saját életmódjuk és fogyasztói magatartásuk tekintetében. Az értékek visszanyerték fontosságukat - a táplálkozás terén is. "Az ökológiai úton előállított élelmiszerek iránti kereslet gyorsan növekedett" - írja le Jochen Saacke, az Ökokiste Egyesület igazgatósági tagja. V., a helyzet. Ebben a szövetségben több mint 40 vállalat jött össze, hogy megosszák a fenntarthatóság filozófiáját.

djd-szám: 65944 2660 karakter

Helyes étkezés az IQ-hoz

Mindenki növelheti intelligenciáját célzott táplálkozással és agytréninggel

(djd). Bárki, aki magas IQ-val rendelkezik, könnyen tanul és jobban megérti az összetett kapcsolatokat. A képzés és a munkahelyi siker, és ezáltal a magasabb jövedelem és a jobb életminőség általában együtt jár ezzel. Az, hogy valaki intelligens-e vagy sem, csak részben függ a génektől. A tanulmányok azt mutatják, hogy mindenki maga is aktívan növelheti intelligenciáját - megfelelő étrenddel és célzott agyi edzéssel.

djd-szám: 67035 2633 karakter

Rosacea és táplálkozás: 8 tipp az egészséges táplálkozáshoz és élvezethez

(djd). A gondtalan lakoma sok ember számára örömöt jelent. De mi van akkor, ha a bizsergő aperitif vagy a tüzes curry arcpírhoz, viszketéshez és bőrégéshez, valamint fájdalmas pustulákhoz vezet? A mintegy tízmillió rosaceás beteg ismeri ezt a problémát. Mivel a hő, a hideg, az UV sugárzás és a stressz mellett bizonyos ételek a fellángolás leggyakoribb kiváltó okai. Ezért.

djd-szám: 66994 3506 karakter

Így válnak hőssé a gyerekek a tűzhelynél

Inspirálja a fiatalokat a főzéshez és a változatos élvezethez

(djd). A gyermekek egészséges étkezése sok szülő számára kihívást jelent. A kicsik nem szeretnek sokat, és tanácstalanul piszkálják a tányért. Ez a közös étkezés a türelem próbája. Mi segít? Készítsük el együtt az ételt. A közös főzés során a gyerekek újból megismerik az alapanyagokat, kipróbálhatják és aktívan segíthetnek. Végül a kicsik ugyanolyan büszkék, mint Bolle az eredményre, és garantáltan ízelítőt kapnak belőle.

djd-szám: 67046 2686 karakter

Alkalmas idős korban - erre figyelni kell

A megfelelő tápanyagbevitel különösen fontos az idősek számára

(djd). Természetesen az idősek a lehető legtovább testi és szellemi állapotban akarnak maradni, hogy élvezhessék az időt maguknak és unokáiknak. Ehhez fontos a kiegyensúlyozott étrend, megfelelő tápanyagellátással. De különösen a hideg évszakban nehéz lehet elegendő D-vitamint kapni. Mivel a test általában maga állítja elő az úgynevezett "nap-vitamint", amikor érintkezik a napfénnyel.

djd-szám: 67036 1954 karakter

Kellemes változatosság - színes, egészséges és finom

Recepttipp: Quinoa tál avokádókrémmel és kesudió sárgarépasalátával

(djd). Vásároljon vásárolni és élvezze - ez sok ember számára fontos Németországban az étkezés terén. Az elmúlt években a korrekt termékek értékesítése meredeken emelkedett. Ez az ételek sokféleségének is köszönhető. A kávétól, a kakaótól és a csokoládétól a banánig, a léig, a teától és a rizstől a mézig, a cukorig és a borig minden megtalálható a szupermarketekben, a világboltokban és a természetes élelmiszerboltokban.

djd-szám: 66434 2690 karakter

Ne felejtsen el inni

Hat gyakorlati tipp a saját folyadék egyensúlyának egyensúlyban tartásához

(djd). A megfelelő hidratálás kritikus fontosságú az egészségünk szempontjából. Igyon legalább 1,5 litert naponta - ez a szabály. Akik általában nem érzik gyorsan a következményeket. Szájszárazság, fáradtság, gyenge koncentráció, teljesítményvesztés és fejfájás néhány olyan tünet, amely akkor fordulhat elő, ha a szervezet nem kap elegendő folyadékot. Ezek a tippek segíthetnek a szükséges ivási számla egyensúlyban tartásában.

djd-szám: 66991n 2680 karakter

Tojásfehérjével szalonna tekercs ellen

Az okos táplálkozási koncepciónak köszönhetően szabaduljon meg a nem kívánt válságkilóktól

(djd). Kevesebb sport, kevesebb mozgásban lévő ember, több lustálkodás, evés és tévézés: az elmúlt hónapok különleges körülményei sok embert egy-két plusz kilóhoz vezettek. És amikor a nadrág becsípődik, vagy a ruha kifeszül, akkor fokozódik a vágy, hogy elveszítse ezeket a szeretetlen fogantyúkat. Aztán rágcsálnak salátát és süteményeket, zsírokat és édességeket elítélnek az étlapról.