Diétaellenes napi súlygyarapodás a helytelen fogyás miatt; Gyógyító gyakorlat
A szakértők rámutatnak a karcsúság egészségügyi kockázataira
Egyre többen vannak túlsúlyosak. Ugyanakkor azonban a médiában egyre több irreális szépségideál jelenik meg, amelyek azt az érzetet keltik, hogy feltétlenül karcsúnak kell lenniük. Ez sok ember számára növeli a fogyás nyomását, ami egészségügyi problémákhoz, és különösen serdülőknél gyorsan étkezési rendellenességekhez vezethet. Ma, május 6-án, az „Diétaellenes Nap” rávilágít erre a problémára.
A média a szépség elérhetetlen ideálját jeleníti meg
A túlsúly és az elhízás egyre több embert érint, így az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ma már európai "túlsúlyos válságról" is beszél. De a kövér emberek növekvő arányával párhuzamosan a szépek és karcsúak világát mutatják be a mozik, a tévé és a nyomtatott magazinok. A kritikusok többször rámutatnak, hogy a médiában megrendezett szépségideálok nem reálisak, ezért a legtöbb ember számára nem érhetők el. Ez az elérhetetlen „ideál” gyakran hatalmas nyomás alá helyezi a fiatalokat, és gyakran olyan étkezési rendellenességekkel végződik, mint az étvágytalanság vagy a bulimia - amelyek aránya aggasztóan nőtt az elmúlt években.
Mary Evans Young feminista 1992-ben kezdte meg a "No Diet Day" -et
A nemzetközi diétaellenes nap (angolul: „No Diet Day”), amelyet 1992 óta minden évben május 6-án tartanak sok országban, pontosan erre a problémára akarja felhívni a figyelmet. Eredetileg a brit feminista, Mary Evans Young kezdeményezte, miután legyőzte az étvágytalanságot annak bemutatására, hogy a diéták az életet veszélyeztető étkezési rendellenességek kezdetei lehetnek. Ennek megfelelően ebben az évben a szakértők és az érintettek ismét rámutatnak a helytelen étrend és a túlzott étrend egészségügyi kockázataira.
Az olyan kezdeményezések, mint a „Dicke Menschen e.V. - a kövér emberek elfogadásának egyesülete”, a szépség elérhetetlen ideáljára figyelmeztetnek, amelyet azonban nem lehet egészséges módon megvalósítani. Különösen azok a diéták, amelyek során sok kiló fogy le rövid idő alatt, egészségügyi kockázatot jelentenek, mivel a súlya az éhezés után az úgynevezett „jo-jo-effektus” miatt gyorsabban növekszik.
Ügyeljen a testmozgásra, a megfelelő alvásra és kevés stresszre
A diétaellenes nap tehát azt mutatja, hogy a diéták nem működnek - írja a „Dicke Menschen e.V.”. Ehelyett éppen ellenkezőleg, „kövérekké és betegsé” tennének, mert „tönkreteszik az anyagcserét és mivel számos betegség együtt jár az ételhiánnyal” - írja a szövetség a honlapján. Alternatív megoldásként figyelmet kell fordítani a testmozgásra, kevés stresszre és elegendő pihenésre a hosszú élet valószínűségének növelése érdekében.
Szakértők véleménye szerint a rendszeres testmozgás önmagában nem elegendő a súlycsökkentéshez. Ehelyett a megfelelő étrend ugyanolyan fontos a jo-jo hatás elkerülése és a test szükséges energiaellátása érdekében. Az elrejtett zsírok és kalóriák leleplezése érdekében gyakran segít a termékek táplálkozási táblázatai alapos áttekintése vagy egy olyan étkezési napló, amelyben a napi étkezéseket, harapnivalókat és italokat dokumentálják. (Nem)
: Alexandra H./pixelio.de
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.