Diéták - 30. oldal

Téma beállítások

kijelző

Milli eredetije
Mindig diétázom, de az XD nem segít

ezért: hagyom, hogy az orvos injekciókat adjon nekem és tablettákat szedjen. = D nézzük meg, segít-e ez. de először vért kell vennem xD * félelem *

Nem tudom, csak a fogyáshoz. Anyukám barátja lesz, az első héten 2 kg-ot fogyott. A tabletták ára azonban 75 euró. A fecskendők ingyenesek, és tetszés szerint adhatók be. De mindkettőre szükséged van. ^^
Csak az érdekelne, hogy meddig tartanak ezek a táblagépek. Amúgy erről többet kell megtudni, és így tovább.

Milli eredetije
Mindig diétázom, de az XD nem segít

ezért: most hagyom, hogy az orvos injekciókat adjon nekem és tablettákat szedjen. = D nézzük meg, segít-e ez. de előbb vért kell vennem xD * félelem *

milyen orvos az, aki súlycsökkentő gyógyszert ad be/ad el egy vékony lánynak sok pénzért? nagy.

edit: és valóban meg kell kérdezned, mi van ott és hogyan működik ez az XD

Milli eredetije

Nem tudom, csak fogyásra való. Anyukám barátja lesz, az első héten 2 kg-ot fogyott. A tabletták ára azonban 75 euró. A fecskendők ingyenesek, és tetszés szerint adhatók be. De mindkettőre szükséged van. ^^
Csak az érdekelne, hogy meddig tartanak ezek a táblagépek. Amúgy erről többet kell megtudni, és így tovább.

milyen orvos az, aki súlycsökkentő gyógyszert ad be/ad el egy vékony lánynak sok pénzért? nagy.

edit: és valóban meg kell kérdezned, mi van ott és hogyan működik ez az XD

Nem vagyok olyan karcsú, mint amilyennek látszik. Csal egy kicsit ^^

És akkor idegen szavak ezreit dobja a fejembe.

Milli eredetije

milyen orvos az, aki súlycsökkentő gyógyszert ad be/ad el egy vékony lánynak sok pénzért? nagy.

edit: és valóban meg kell kérdezned, mi van ott és hogyan működik ez az XD

Nem vagyok olyan karcsú, mint amilyennek látszik. Bolondozott egy kicsit ^^

És akkor idegen szavak ezreit dobja a fejembe.

orvosként tudnia kell, hogy Ön teljesen egészséges testsúly.

hát "itt beadok valamit a fogyásért" egy kicsit pontatlan XD étvágygátló, "töltelék", hashajtó, zsírégető? Hogyan működik? * gondol egy rekviemre egy álomhoz * XD "

Milli eredetije
Nem vagyok olyan karcsú, mint amilyennek látszik. Bolondozott egy kicsit ^^

És akkor idegen szavak ezreit dobja a fejembe.

orvosként tudnia kell, hogy Ön teljesen egészséges testsúly.

hát "itt beadok valamit a fogyásért" egy kicsit pontatlan XD étvágygátló, "töltelék", hashajtó, zsírégető? Hogyan működik? * egy rekviemre gondol egy álomért * XD "

De túlsúlyos vagyok shirinchen o.o.

Nem tudom! XD maga még nem látott. anyukám csak kérdezte. valószínűleg azt is mondja, hogy nem teszi meg, amikor elébe ülök. * vállvonás *

Most kaptam a gyomor-bélrendszeri influenzát. ez a legjobb diéta. 2 nap szabadság 4 kiló, hurrá .

Tehát a gyomor-bélrendszeri influenza? És elégedett vagy vele? Úgy értem Komolyan?

Bármilyen . Csak 4 órán át volt lázam. sokáig, és mivel jelenleg nincs iskolám, mindig használhatom a WC-t. az egyetlen maró dolog az volt, hogy tegnap kaptam 4 ma-t. de bármi, megéri

Amit elveszített az influenzával, azt visszakapja, vagy a test megköveteli. A belekben 1-2 kiló emésztett étel van, amely rendszeres étkezés és testmozgás útján 2-3 napon belül megteremti az utat a szabadság felé. Általános szabály, hogy naponta egy szilárd bélmozgás gyakori. Ha az influenza miatt teljesen kiürítette a belét, a normális bélmozgás visszatér, és ezzel együtt a régi súlya.

A diétáknak valójában semmi haszna, ha nem változtat az ételhez és a testmozgáshoz való hozzáállásán. Ilyen változással 3 év alatt 60 kilót fogytam. (A bizonyítékokkal kapcsolatos fényképeket mindig szívesen látjuk.) 137 kiló (195 cm) súlyomban kényelmetlenül éreztem magam. Elmentem orvoshoz és tanácsot kaptam, munkahelyet is váltottam (már nem műszakos munka) és most 77 kilóm van, amit szintén tartok.

Néhány tapasztalatom a következő:

- Lehetőség szerint az ételekben nincsenek ízfokozók és édesítőszerek. Az ízfokozók felülmúlják a jóllakottság természetes fokát, eszméletlenebben eszel. Az édesítőszerek ráadásul mesterséges adalékok, amelyek csökkentik a kalóriabevitelt, de hosszú távon mégis híznak. (miért kevernek egy speciális édesítőszer-koncentrátumot az állatokhoz a hizlaló telepeken?)

- semmilyen fogyókúrás segédeszközt, fecskendőt vagy más dolgot, például "SlimFast" vagy "Formoline 112". Kezdetben hasznosnak tűnhetnek és gyors sikerhez vezethetnek, de fenntartható és egészséges fogyás csak egészségesebb életmóddal érhető el. Semmi hasznuk, csak hosszú ideig megpróbálják Önt kötni a kérdéses termékhez.

- Fogyasszon természetes és természetesen feldolgozott ételeket. Az ember a természetből származik, és visszamegy a természetbe. Az élelmiszereket gyakran adalékokkal (néha rejtve vagy fel nem sorolva) látják el, amelyek nem természetes eredetűek az eltarthatóságuk meghosszabbítása, az íz fokozása vagy a kívánt tulajdonságok elérése érdekében ipari feldolgozás során. Nem vagyok öko, de hagyd ezeket a dolgokat, amennyire csak lehetséges. A mottóhoz híven: Jól néz ki az, amit megeszek? Pl. Leves soha nem zsákból, hanem főtt húsleves főtt marhacsontból vagy csirkéből, gyógynövényekkel és fűszerekkel; Leves zöldek és velőgolyók tetszés szerint.

- figyeljen a test fiziológiájára. Ide tartozik a nagy távolságok (szűk) gyaloglás is. Legyen az a belvárosban vásárolni valamit vagy edzésre járni. Mindig megpróbálok legalább 7-8 km-t gyalogolni naponta. Napi egy órát vesz igénybe, de a szervezet köszönetet mond a bélben végzett jobb élelmiszer-feldolgozásról, a sejtek jobb égési folyamatairól, az immunrendszer megerősödéséről és a tisztább fejről (azóta ritkán fájt a fejem). Ezen felül hetente kétszer intenzív harcművészeti edzéseket folytatok, amelyek kihívást jelentenek és támogatják a testet. A testnek minden nap testmozgásra van szüksége.

- kiegyensúlyozott étrend általában. Nem túlzottan, de mindent mértékkel. Ha lehetséges, igyon 2 liter vizet (csapvíz, állóvíz) a nap folyamán.

Nagyjából egy napja a kapcsolóm így néz ki:

- állj fel
- egy csésze forró tea (mate tea, zöld tea; egy kis teáskanál méz édesítéshez)
- Stretching gyakorlatok, egy kis erőedzés (további 15 perc)
- Reggeli: natúr joghurt vagy alacsony zsírtartalmú kvark keveréssel, házi készítésű zselé/lekvár/zabpehely az ízléshez; Gyümölcs mindenhol, az évszaktól függetlenül; Ásványvíz gyümölcslével; Teljes kiőrlésű pirítós vagy kenyér kolbásszal/sajttal/tojással és hasonlókkal.

- Ebéd: zöldség/rizs/tészta halakkal/baromfi/sovány hús vagy házi levesek

- Között: gyümölcs vagy valami édes, mértékkel, ismét egy csésze tea (mate tea, zöld tea, gyümölcs tea, édeskömény tea, combucha stb.); Gyors séta (barátnőjével stb.) A friss levegőn, ahogy az idő engedi.

- Este: mindenféle hal/egy kis darab kenyér főtt sonkával, tükörtojással, sovány sajttal (pl. Harzer)

- 10 perc nyújtás/felülés lefekvés előtt

Ez egy kicsit megakadályozza a születésnapi partikat és a bulikat is, mert akkor gyorsabban megszabadulsz a felesleges kilóktól ^^