Diéták, amelyek gyorsan lefogynak
A napi kalóriabevitel csökkenése minden fogyókúra közös pontja, amely gyorsan lefogy. Nagyon rövid idő alatt kiindulópontot jelenthetnek a fogyás ösztönzésében ami hosszú távon a jobb élelmiszer-egyensúly kereséséhez vezet.
Íme néhány példa olyan étrendekre, amelyek gyorsan lefogynak:
A fehérje diéta
Ez egy nagyon magas fehérjetartalmú étrend, tartalmazó ételekkel vagy magas fehérjetartalmú ételpótlókkal készült. Vannak, akik inkább "igazi" ételeket fogyasztanak, ezért napközben kemény tojást (vagy csak a fehérjét) fogyasztanak, két 0% zsírtartalmú tejtermék kíséretében, nem beszélve a korlátlan víz- és zöldséglevesről.