Diéták és termékek, qu; gondolj bele Reppop69
Szorítanom kell magam, hogy "megtartsam a vonalat" ?
Elég elkerülni a túl gyakori vagy túl nagy mennyiségű cukorban és zsírban gazdag ételek fogyasztását: cukros italok, csokoládé, sütemények, szószok, édes vagy sós sütik, chips, földimogyoró ...
De ez nem jelenti azt, hogy minden örömöt el kellene nyomni! Mert ha túlságosan korlátozza önmagát, akkor nem tart sokáig, és hízik, gyakran többet, mint korábban. Ez a yoyo jelenség, amelyről magazinokban beszélünk.
Mit gondoljon az alacsony zsírtartalmú vagy könnyű termékekről ?
Legyen körültekintő: némelyikben alacsony lehet a cukor, de magasabb a zsírtartalma, ezért kalóriatartalmúbb, mint a nem könnyű terméké.
E csapdák elkerülése érdekében jobb alaptermékeket fogyasztani, és vigyázni kell arra, hogy ne együnk túl sok vagy túl gyakran cukrot és zsírt.
Egyes folyóiratokban olyan diétákról beszélünk, amelyek gyorsan lefogynak. ez igaz ?
Megpróbálják elhitetni velünk, hogy rövid idő alatt rengeteg fontot lehet leadni. És lehetővé teszi magazinok eladását, amelyek fényképeit leggyakrabban hamisítják. A felajánlott étrendek általában messzemenőek és idővel hatástalanok. Figyelem ! minél többet csinálunk egymást követő diétákat, annál kevésbé fogyunk.