Diéták / káposztaleves diéta
A fogyásban nagy siker érhető el a káposztaleves-diétával, amely már régóta létezik. Az elfogyasztható leves mennyisége nincs korlátozva. Mivel alig tartalmaz kalóriát, nagyon gyorsan fogy, még akkor is, ha sokat eszel belőle.
Számos olyan könyv található erről az étrendről, amely információkat tartalmaz a leves legjobb elkészítéséről, vagy egyéb tippeket tartalmaz a fogyás testmozgással és sporttal történő támogatásáról.
Egyértelmű előny, hogy a levest előre megfőzhetjük, majd hűtőszekrényben tárolhatjuk vagy akár hosszú ideig fagyaszthatjuk. Így megtakaríthatja magát, hogy minden alkalommal újra főznie kell, és kevés munkája van az ilyen típusú súlycsökkentéssel.
Ez különösen előnyös azok számára, akik nem akarnak diétával többletidőt tölteni. Mivel a legtöbb diéta további erőfeszítéssel jár, ami nem egyértelmű előnye a káposztaleves-étrendnek.
Az egyik probléma azonban az egyoldalú étrend. Rövid idő után teherré válik, ha mindig ugyanazt eszik. Még a súlycsökkentési cél sem ösztönözheti arra, hogy ugyanazt a levest kelljen újra és újra elfogyasztania.
Újabb mínuszpont a káposztaleves-diétához: puffadás. Ha nem is mindenkiben, de a legtöbb emberben a káposzta puffadást okoz. Minél több, annál több káposztát visz be a levessel. Mivel ez természetesen nagyon bosszantó lehet a mindennapi életben és a munkahelyen, ez a diéta szintén nem feltétlenül ajánlott.
Ha mégis úgy dönt, hogy lefogy a káposztaleves-diétával, akkor jó állóképességgel sikeresen csökkentheti súlyát. Az étrend hosszú távú és teljes megváltoztatása a káposztaleves helyett nem ajánlatos. Túl sok nélkülözhetetlen tápanyag hiányzik a szervezet számára az ilyen típusú étrendből.
Tehát a fogyás ideje után, amelyre a káposztaleves meglehetősen alkalmas, megint más tápanyagokat kell fogyasztania annak érdekében, hogy a kissé kiegyensúlyozatlan étrend ellenére ne ártson a testnek a fogyás során, hanem egészséges módon fogyjon.