Diéták - karcsúbbak, de négy nagyon jó diéta

Egyszerűen fogyjon

tartalom

Karcsúsítani a megfelelő módon: négy nagyon jó diéta

Mielőtt elveszítené nyomát a különböző étrendek dzsungelében: Ezekkel a fogyókúrás programokkal jó esélye van arra, hogy karcsúvá váljon - és egyben karcsú is maradjon. Az egyes koncepciók régóta vannak a piacon, és még mindig ajánlottak. - Itt van négy nagyon jó étrend.

négy

Az új Fit for Fun diéta

Alacsony kalóriatartalmú étrend (változatos vegyes étrend), sport és relaxáció kombinációja. Sok finom étel, ami félig tele van. A receptek szezonálisan változatosak (gyümölcs, zöldség).

Fogyok

Német Táplálkozási Társaság (DGE)

A túlsúlyt táplálkozási naplóval és testmozgási naplóval követheti nyomon. A fogyókúrát változatos vegyes étrenddel, napi 5 adag zöldséggel és gyümölcszel végezzük. És persze sok mozgással.

Karcsú az alvásban

Dr. Detlef Pape, dr. Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Gabriele Hessmann, Helmut Gillessen

A cím természetesen teljesen félrevezető, itt sem megy semmi alvás közben. Ehelyett sok szénhidrát (müzli, kenyér, rizs) napközben, rengeteg fehérje (pl. Csirke) este és vonzó sportprogram segít leadni a fontokat.

Diéta nélkül karcsú

Rudolf Schoberberger, Ingrid Kiefer, Michael Kunze