Diéták ✅ Melyik étrend felel meg nekem? Nagy étrend áttekintés
Fogyókúrák - íme egy kilátás a diétás dzsungelre
Még mindig nézze át a kérdésre adott egyszerű válaszokat?
Számtalan étrend verseng a sikeres fogyókúrás tippeket kereső nők és férfiak kedvéért.
De melyik étrend a legjobb, vagy fogyhatok-e fogyókúra nélkül?
Legyen szó gyors étrendről, a legjobb étrendről, a fogyókúra kifinomult étrendjéről vagy alacsony kalóriatartalmú receptekről - internetes oldalak ezrei adnak tanácsokat, összehasonlítják a diétákat tesztek során, vagy elkészítenek egy teljes étrend-tervet. Elkezdtük keresni a legnépszerűbb diétákat az Ön számára, amelyeket az alábbiakban röviden bemutatunk Önnek.
A fogyás diéta és testmozgás nélkül nem túl ígéretes, sőt lehetetlen!
Diéta mítoszok és tippek
Diéta a sietők számára: a 24 órás étrend
Szeretne menet közben lefogyni egy forró randira, a tökéletes bikini figurára vagy egy fontos eseményre? A 24 órás étrend tökéletes villámdiéta mindazok számára, akik akár két kilót is szeretnének leadni egy nap alatt.
Diéta a problémás területeken: hasi étrend
A gyomrod is útban van? Akkor a hasi étrend csak a lényeg! Tudja meg, hogyan tud edzeni és fenntartani a szép, szilárd gyomrot táplálkozási tippekkel és a gyomortípusához igazított gyakorlatokkal.
Crash diéta a tesztben: mi az igazság az ananász étrendről?
Az ananászos étrend forró tippnek számít, hogy gyorsan karcsúsítson. Heti három kiló lehetséges! Azonban miért nem alkalmas az összeomlási étrend a fogyás hosszú távú mércéjeként.
Fogyjon almaecettel
Az almaecet-diéta leadja a fontokat - feltéve, ha szereti az ecetet. Kiegyensúlyozott, csökkentett kalóriatartalmú vegyes étrend, almaecettel keverve meghatározza az étrend tervét. Olvassa el itt, hogyan lehet fogyni az almaecettel!
Támaszkodjon az ájurvéda táplálékkal - nemcsak vegetáriánusok és vegánok számára
Az ájurvéda táplálkozás nem tipikus fogyókúrás étrend, hanem az élethez való hozzáállás, amelynek célja az étrend hosszú távú megváltoztatása. A test és az elme pozitív hatása az ájurvédikus táplálkozás központi eleme. Tudj meg többet
BCM Diet - fogyjon fehérje turmixokkal
A diétás turmixokon alapuló BCM diéta gyors sikereket ígér a fogyásban. Tudja meg, miért alkalmas a fehérjében gazdag étrend túlsúlyos emberek számára, akiknek a testtömeg-indexe meghaladja a 30-at.
Vércsoport diéta - sok híresség esküszik rá
A saját vércsoportodnak megfelelő ételekkel, karcsúak és szépek! Ezt állítja a vércsoport-diéta feltalálója, Peter D’Adamo. Itt megtudhatja, mi igaz az étrendre, amelyre olyan topmodellek esküsznek, mint Miranda Kerr vagy Natalia Vodianova
Modern terápiás böjt - méregtelenít és tisztít a méregtelenítő étrenddel
A méregtelenítő étrend méregtelenítést és fogyást ígér. Az étrend a terápiás böjt elvét követi böjt és építési fázissal. De mi van a jo-jo effektussal? Tudjon meg többet róla
Az új diétás trend Franciaországból: a dukani étrend
Gyorsan fogyjon hússal, halzal és kagylóval - ezt ígéri a Dukan-étrend. Pierre Dukan francia orvos étrendje teljes egészében az állati fehérjére támaszkodik a fogyókúra során, de a német táplálkozási szakértők kritikusan tekintenek rá. Olvassa el itt, miért
Hollywoodi étrend terhességi hormonokkal: a HCG diéta
Hogyan sikerül sok hírességnek a szülés után ismét karcsúvá és karcsúvá válnia? Az egyik válasz lehet a HCG-diéta, amely mellett olyan hollywoodi sztárok elkötelezettek, mint Catherine Zeta-Jones és Britney Spears. Itt olvashatja el, hogyan működik az étrend, és miért nem engedélyezik hivatalosan a termékeket Németországban
Káposzta levessel álomfigura! A káposztaleves-étrend azt csinálja, amit az ónra ír?
Ki ne ismerné a káposztaleves diétát! Évtizedek óta a „Varázsleves” néven ismert káposztaleves a gyors és mindenekelőtt olcsó fogyás otthoni gyógymódja. De vajon a káposzta valóban a végső zsírégető, ahogy a diéta ígéri? Olvass tovább
Alacsony szénhidráttartalmú étrend - sikeres étrend szénhidrát nélkül
A tészta, a kenyér vagy a rizs tabu az étrendben, szénhidrát nélkül. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek, más néven Atkins-étrendnek sok híve van szerte a világon, akik fogynak azzal, hogy elkerülik a magas szénhidráttartalmú étrendet. Így történik ?
... és ami akkor szép, az a szénhidrát diéta?
A szénhidrát-étrend pontosan ellentétes az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, és sok "jó" szénhidrátot tartalmazó étrendre támaszkodik. Itt olvashatja el, miért lehet a szénhidrát-étrend ugyanolyan sikeres az elhízás elleni küzdelemben
Max Planck Diet - fogyókúrás csoda, vagy óvatossággal élvezhető?
Az anyagcsere-étrend kategóriába sorolható Max Planck-diéta célja, hogy 14 napon belül akár kiló kilogramm fogyást is lehetővé tegyen. És ez testmozgás nélkül, és csak szigorúan csökkentett kalóriatartalmú étrenden keresztül! Olvassa el itt, hogyan kell ennek működnie, és mit gondolnak erről a táplálkozási szakemberek
Rizs étrend - az egészségkészítőtől a karcsúbbig?
Sok más diétához hasonlóan, a rizstartalmú étrendet is eredetileg olyan betegségek kezelésére fejlesztették ki, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, a súly csökkentésével. A sikerek népszerűvé tették a rizs diétát fogyókúrás étrendként. Itt megtudhatja, mire kell figyelnie
Étrendet ötvöző étel - 100 éves és még mindig modern
Az ételkombináció ugyanolyan aktuális ma, mint száz évvel ezelőtt. Az ételeket ötvöző étrend az ételek elkészítésekor az ételek szigorú elkülönítésén alapul. Itt megtudhatja, hogy mely ételek jól passzolnak egymáshoz, és hogyan lehet kiegyensúlyozott menüt létrehozni
Tea fogyáshoz
Itt megtudhatja, melyik tea különösen alkalmas a fogyásra, hogyan lehet a zöld tea segítségével lefogyni és az egyes teák milyen hatással vannak