Diéták terhesség alatt

Sok nő aggódik a terhesség alatti súlygyarapodás miatt, kövérnek és dagadtnak érzi magát, és tenni akar valamit azért, hogy testét formában tartsa. Természetesen semmi sem szól a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend ellen, de a terhes nőknek jobban kerülniük kell a diétát. Az alacsony kalóriatartalmú étrend a születendő gyermek elégtelen ellátásához vezethet, és veszélyeztetheti annak fejlődését. A saját alakjával kapcsolatos aggodalomnak egyszerűen a terhesség alatt a második helyet kell megszereznie a gyermek igényeinek. A szülés után van még elegendő idő a súlyfelesleg lefogyására és a test formába állítására sok edzés révén. A túlzott súlygyarapodású terhes nők rendszeres testmozgással növelhetik energiafelhasználásukat, ami egészségesebb a születendő gyermek számára, mint bármelyik diéta.

Másrészt a terhesség nem szolgálhat mentségként az összes étvágy elérésére és a tömeges túlsúly elérésére. Mint az életben oly gyakran, itt is fontos megtalálni az egészséges középutat.

---