Diétán Marc-Antoine Le Journal de Québec-szel
Vessen egy pillantást erre a cikkre
Jó a vállam és nagy a karom. Nekem is van egy 20 kilós pótgumim.
Semmi sem rossz, de elég ahhoz, hogy minden évben elmondjam, hogy elveszítem őt, és végül elhalasztom, amit ma megtehetek. Klasszikus, tudom.
Tavaly már majdnem ott voltam. Ha naponta több mint három mérföldet gyalogoltam, kicsit tornáztam a nappalimban, és könnyedén figyeltem az adagjaimat, öt hét alatt majdnem 20 kilót fogytam.
A mérleg 180 fontot mutatott. A fenébe, hogy büszke voltam. Végül az egészséges testsúlyú bandában voltam!
A "pizza-ghetti sör" sírásának ideje azonban néhány hónap alatt visszanyerte ezt a súlyt. Olyannyira, hogy megint nagyon közel mérem a pszichológiai 200 fontot.
De mit kell tennem, hogy távol tartsam ezeket a fontokat a hasamtól?
Miért nem próbálkozik diétával?
Az 1980-as években a Fit For Life étrend volt az, ami megakadályozta a fehérje és a komplex szénhidrátok elfogyasztását ugyanazon étkezés során.
A Montignac módszer, amelynek célja a "rossz szénhidrátok" fogyasztásának korlátozása, szintén nagyon divatos volt abban az időben.
1990-ben a fehérjetartalmú és kevés szénhidrátot tartalmazó Atkins-módszer volt a divat.
2004-ben debütált a Who Loss Wins című műsor. Az egész világ most ülő életmódjából kényelmesen figyelhette az elhízott embereket, akik a saját bőrükért izzadtak.
Az 1800-as években még vannak étrendi korlátozások nyomai is, amikor Lord Byron brit költő népszerűsítette az almaecetből és vízből álló étrendet - olvasható az Egészségügyi oldalon.
De 2017-ben mik azok az étrendi trendek, amelyek segítenek a fogyásban?
Mivel a Google leváltotta a kutyát az ember legjobb barátjának, ezért meglátogattam őt. Gyorsan rájöttem, hogy majdnem annyi étrend van, mint ahány ember van a Földön.