Diétás ajánlások spondylitis ankylopoeticában szenvedő betegek számára
A spondylitis ankylopoeticája krónikus, gyulladásos állapot, amely fájdalmat és merevséget okozhat a gerincben. Ez az ízületi gyulladás olyan formája, amelyet sajnos nem lehet gyógyítani.
Jó hír, hogy a korai diagnózis, a megfelelő kezelés, valamint az étrend és az életmód megváltoztatása enyhítheti a tüneteket azáltal, hogy a betegséget kordában tartja és csökkenti a szövődmények kockázatát.
Spondylitis ankylopoetikában szenvedő beteg étrendje
Bár a spondylitis ankylopoetica számára nincs diéta, egyes ételek segíthetnek ebben a betegségben szenvedő betegeknél. Vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek a plusz kilók felszedésében, de kiválthatják a gyulladásos folyamatot is - ezeket kerülni kell.
A testsúly megőrzése fontos a spondylitis ankylopoeticában szenvedő betegek számára, mert minden felesleges font extra nyomást gyakorol az ízületekre és a csontokra, súlyosbítva a spondylitis tüneteit. Sőt, a túlsúly növeli az osteoarthritis kialakulásának kockázatát.
Gyulladáscsökkentő diéta, például a mediterrán étrend elfogadása csökkentheti a szervezet gyulladását, ezáltal csökkentve a spondylitis ankylopoetica tüneteit.
Omega 3 zsírsavak a spondylitis ankylopoetikát diagnosztizált betegek étrendjében kell megtalálni. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az Omega 3-ban gazdag étrend képes csökkenteni az ízületek gyulladását. A rengeteg Omega 3-at tartalmazó ételek a következők: lenmag, dió, szója, repceolaj, lazac, tonhal, makréla vagy szardínia. Az Omega-3 zsírsavak bevitele étrend-kiegészítők szedésével is növelhető.
Vitaminok és ásványi anyagok Elengedhetetlenek az egészséges ízületek fenntartásához és a betegségek, például a spondylitis ankylopoetica előrehaladásának lassításához is. Ha sok vitamint és ásványi anyagot szeretne fogyasztani, fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend másik előnye, hogy alacsony a kalóriatartalma és sok a rostja.
kalcium a spondylitis ankylopoetikában szenvedő betegek étrendjének is része kell lennie, mert ez a betegség gyengítheti a csontokat. Fontos kalciumforrások: kelkáposzta, káposzta, brokkoli, tejtermékek, mandula, szardínia konzerv, kalciummal dúsított tofu, kalciummal dúsított gabonafélék.
Teljes kiőrlésű gabonafélék és szerves eredetű ételek a spondylitis ankylopoetikájában vagy az ízületek és a csontok bármely más állapotában szenvedők étrendjében is szerepelnie kell. A teljes kiőrlésű gabonák és a bioélelmiszerek csökkentik a gyulladásos folyamatot. Annak kiderítéséhez, hogy mely ételek elősegítik vagy akár kiváltják a gyulladást, ideiglenesen egy-egy ételt törölhet az étrendből. Ha fájdalomcsillapítást észlel az étel megszüntetése alatt, az felelős lehet a gyulladás súlyosbodásáért és a fájdalom súlyosbodásáért.
Fogyasszon igen gyógynövények és fűszerek gyulladáscsökkentő potenciállal, például: fokhagyma, gyömbér vagy kurkuma. Mindezeket több száz éve használják gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságaik miatt.
Másrészt jelzik kerülje az olyan ételeket, amelyek gyulladást okozhatnak: feldolgozott élelmiszerek, cukorban vagy sóban gazdagok, zsíros ételek és még néhány tejtermék is. Próbálja elkerülni a csomagolt élelmiszerek fogyasztását, és amennyire csak lehet, támaszkodjon a piacon vagy közvetlenül a gyártótól vásárolt friss ételekre. Főzzön otthon a lehető leggyakrabban, és kerülje az étkezést a városban, különösen a gyorséttermekben.
Ezenkívül elkerüli az alkoholfogyasztást, amely nemcsak elősegíti a gyulladásos folyamatot, hanem kölcsönhatásba léphet a spondylitis ankylopoetica esetén követett gyógyszeres kezeléssel is.
Egyes étrend-kiegészítők előnyösek lehetnek spondylitis ankylopoeticában szenvedő betegek számára - orvosa képes lesz az Ön állapotának leginkább megfelelő kiegészítőket ajánlani. Ezeknek a betegeknek általában probiotikumokat ajánlanak.