Diétás csirke és paradicsomos húsgombóc; Örömök - Diétás receptek

Csirke és paradicsom golyó

20 húsgombócért

Elkészítési idő: 20 perc

Főzési idő: 30 perc

Hozzávalók:

- 350 g csirke filé

- 1 evőkanál tej

- 1 szelet fehér kenyér

- 10 g párolt paradicsom

- 30 g napsütötte paradicsom élvezete

- 60 g zsemlemorzsa (Farin'up)

Recept:

Hámozza meg a medvehagymát.
Keverje össze a medvehagymát és a csirkemellet, mindent átsüt egy húsdarálón egy közepes grillen.
Áztassa a fehér kenyeret 2 percig a tejben, majd építse be az előző keverékbe.
Adja hozzá a tojást, a sót és a borsot a készítményhez.
Helyezze bele a kis kockákra vágott napon szárított paradicsomot.
Hámozzuk meg a paradicsomot, majd vágjuk kis négyzetekre. Adja hozzá a készítményhez.
Homogenizáljon mindent jól, majd készítsen kis golyókat.
Tekerje őket zsemlemorzsában.
Melegítse elő a sütőt 210 ° C-ra, majd tegye a húsgombókat a sütőbe kb. 30 percre.