Diétás és finom csokoládétorta - könnyű vagy zsíros
Egy ártatlan kis csemege ... Úgy tűnik, hogy ezt a kifejezést különösen erre a csokoládétortára találták ki. A látszat ellenére egyáltalán nem kalóriabomba, és nem rontja a vércukorszintet. Röviden, ez egy kiváló módja annak, hogy élvezze ízlelőbimbóit, anélkül, hogy veszélyeztetné egészségét vagy alakját.
Kiosztott idő összesen: 25 perc
Készítmény: Tiz perc, sütés: 15 perc
2 adag (206 kalória)
Szükséges összetevők
- 2 teáskanál vaj
- 45 g fekete csokoládé pehely
- 1 tojás kötött
- 1,5 teáskanál xilit
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 teáskanál zabpehely
- egy csipet tengeri só
- tapadásgátló spray olajjal
Az elkészítés módja
- Melegítsük elő a sütőt 190 C-ra.
- Egy üvegtálba tegye az étcsokoládét és a vajat a mikrohullámú sütőbe 30 másodpercre. Keverjük, majd melegítsük, 10 másodpercenként növelve a hőfokot, amíg a kompozíció teljesen el nem olvad. Alternatív megoldásként megolvaszthatja a vajat és a csokoládét egy bain-marie-ban.
- Törje a tojást az olvasztott csokoládéba, és keverje jól össze, amíg össze nem keveri a készítményt. Adjunk hozzá xilit, vanília kivonatot, zabpelyhet, egy csipet sót és keverjünk össze mindent.
- Készítsen hőálló edényt, permetezze le tapadásmentes spray-vel. Öntsük a kompozíciót, és tegyük az edényt a sütőbe. 12-15 percig sütjük.
Ha fogyni szeretne, vagy egészsége nem teszi lehetővé cukor fogyasztását, a Candy Cat Cukrászok készíthetnek süteményt Önnek. csepp cukor nélkül - tette hozzá, 100% -ban természetes és friss alapanyagokból.
Fókuszáljon a választott összetevőkre
Ahhoz, hogy a desszert a lehető legbarátságosabb legyen, keressen olyan csokoládét, amely körülbelül 70% kakaót tartalmaz, vagy félédes csokoládé chipset használ. Az étcsokoládé fitogén tápanyagokban gazdagabb, szanogén erényekkel, beleértve a szív egészségének előnyeit is. Ezenkívül kevesebb cukrot tartalmaz, mint a tejcsokoládé.
Ha nem tartozik azon emberek közé, akik kerülik a glutént, zabpehely helyett teljes kiőrlésű lisztet is használhat. Továbbá, ha egyáltalán nem akar gabonalisztet használni, használhat mandulalisztet is. Diós ízt ad a tortának, anélkül, hogy túlságosan megváltoztatná az állagát.